Il y a un débat qui fait rage sur Twitter, et c'est peut-être celui que vous vous posez au moins deux fois par jour: est-il utile de mouiller votre brosse à dents avant d'appliquer le dentifrice? Est-ce qu'il rince les bactéries et les résidus de la brosse avant de le mettre dans la bouche? Est-ce que cela aide la pâte à mieux coller? Est-ce moins abrasif sur les gencives? Ou est-ce un geste complètement inutile que nous avons acquis dans notre jeunesse, à l'époque où nous avions l'habitude de mouiller la brosse juste pour tromper nos parents en leur faisant croire que nous nous brossions les dents avant de se coucher (qui n'a jamais fonctionné)?
Alors que la plupart des gens sur les médias sociaux ont fortement recommandé de rincer la brosse à dents avant d'appliquer la pâte, il s'avère que la technique est tout à fait erronée.
"Mélanger de l'eau dans quelque chose comme un bain de bouche ou un dentifrice peut la diluer", a écrit Robert Leale, dentiste à Spokane, Washington, sur son site Internet. "Il peut perdre une partie ou la majeure partie de son effet sur les dents. Cela peut rendre le brossage ou le rinçage une perte de temps, d'énergie et d'argent. Mélanger l'eau et le dentifrice n'est jamais recommandé car cela pourrait éventuellement diminuer l'efficacité du dentifrice."
Encore plus choquant, Leale a recommandé de ne pas se gargariser le dentifrice dans la bouche avec de l'eau par la suite, car cela peut provoquer le tourbillon des bactéries dans votre bouche au lieu de le tuer. Au lieu de cela, vous devez cracher le dentifrice puis vous rincer la bouche avec une tasse d'eau propre, comme vous le faites chez le dentiste.
Lynn Tomkins, présidente de l'Ontario Dental Association, a appuyé cette motion.
"Je recommande de ne pas rincer, surtout pour la nuit", a déclaré Tomkins au Toronto Star. "Vous laissez un beau film de fluor sur vos dents pendant la nuit."
Elle a également dit que vous "n'avez pas vraiment besoin de mouiller votre brosse à dents" et si vous sentez que votre brosse à dents est trop dure, passez à une brosse aux poils plus doux.
Donc, pour résumer, voici les étapes appropriées pour un brossage des dents idéal:
1 étape un
Attendez au moins 30 minutes après avoir mangé afin d'éviter de pousser le sucre et les acides dans les aliments que vous venez de consommer dans l'émail de vos dents. Et si vous cherchez à blanchir vos dents, sachez que c'est le moyen le plus sûr de blanchir vos dents.
2 Étape deux
Brossez pendant deux minutes (ou obtenez une brosse électrique dotée d'une minuterie intégrée), en brossant les surfaces de mastication en premier, en suivant le côté le plus proche de la langue, puis le côté le plus proche du toit de la bouche, puis le côté de la joue, puis l'extérieur.
3 Étape trois
Crachez le dentifrice, prenez un verre d'eau propre, rincez-vous la bouche et crachez l'eau. Si l'eau est teintée de rose ou de rouge, c'est signe qu'il est peut-être temps de se nettoyer les dents! Et rappelez-vous: une bonne hygiène dentaire est l'un des 100 meilleurs secrets anti-âge.
4 Étape quatre
Vous pouvez ensuite rincer la brosse à l'eau chaude pour vous débarrasser de tout résidu, mais n'oubliez pas qu'il est essentiel de changer votre brosse tous les 6 mois! Gardez toujours la brosse dans un endroit frais et sec pour éviter les bactéries.
5 Étape cinq
Shutterstock
Pour de bonnes affaires sur les brosses à dents et les supports, consultez la boutique Best Life.
Diana Bruk Diana est une rédactrice en chef qui écrit sur le sexe et les relations, les tendances de rencontres modernes et la santé et le bien-être.