Bien que le mythe selon lequel notre corps ralentit notre métabolisme en hiver n'est malheureusement pas vrai (nous n'avons qu'à nous blâmer), ce n'est un secret pour personne que les gens ont tendance à devenir un peu plus ronds au milieu pendant la saison des vacances. Maintenant que janvier, avec toutes ses résolutions de perte de poids, est à nos portes, il est probable que nous atteindrons tous la balance un peu plus souvent. Certes, tout comme le calcul des calories n'est pas nécessairement le poids optimal pour maigrir (demandez simplement à James McAvoy), le nombre sur l'échelle n'est pas nécessairement un indicateur de bien-être, surtout si vous essayez de renforcer ces muscles. Mais si votre objectif est d'alléger un peu la charge, voir ces chutes à trois chiffres peut être euphorique.
Alors, quand pouvons-nous nous attendre à ce que cette boule magique plate de huit nous donne les résultats les plus optimaux?
Techniquement, votre poids "le plus vrai" serait le matin, juste après avoir fait vos affaires, car c'est à ce moment-là que votre corps n'a pas encore été alourdi par les aliments que vous consommez tout au long de la journée. Cependant, si vous voulez peser votre poids le plus léger, de nombreuses personnes ont remarqué qu'elles peuvent être jusqu'à un kilo plus léger si elles montent sur la balance après la douche.
Le raisonnement derrière cela est simple: si vous avez tendance à prendre le type de douches chaudes et longues qui transforment toute votre salle de bain en sauna humide, vous pouvez perdre jusqu'à un litre entier de poids d'eau, ce qui représente quelques livres. (Remarque: si vous avez des cheveux longs et épais, ils s'ajouteront à l'échelle lorsqu'ils sont mouillés, c'est pourquoi le poids peut varier selon que vous vous lavez la tête ou non.) De toute façon, c'est un généreux, mais pas nécessairement une lecture "vraie", tout comme sauter sur la balance après un entraînement super moite ou quelques heures au spa.
Quelle que soit l'heure de la journée que vous choisissez, n'oubliez pas d'en faire votre «heure de pesée» chaque jour. Après tout, ce n'est qu'en étant cohérent que vous aurez une idée de combien vous gagnez ou perdez. Bonne chance!
Diana Bruk Diana est une rédactrice en chef qui écrit sur le sexe et les relations, les tendances de rencontres modernes et la santé et le bien-être.