Tout le monde a des regrets, mais vous imaginez toujours que ces regrets tournent autour des erreurs que vous pensez avoir faites. Peut-être regrettez-vous d'avoir annulé votre mariage. Peut-être que vous souhaiteriez ne pas avoir épousé l'homme que vous avez choisi. Vous voulez peut-être quitter votre emploi et déménager à Bali, mais vous craignez que ce ne soit pas le bon choix.
Nous nous concentrons tellement sur les décisions que nous prenons en ce moment, mais une nouvelle étude publiée dans la revue Emotion indique que le vieil adage sonne toujours vrai: ce ne sont pas les choses que vous faites dans la vie que vous regrettez - ce sont les choses que vous ne faites pas faire.
Dans un article intitulé «La route idéale non empruntée», les psychologues de Cornell ont identifié trois éléments qui composent le sens de soi d'une personne. Votre moi réel se compose de qualités que vous croyez posséder. Votre moi idéal est constitué des qualités que vous souhaitez avoir. Votre soi devrait être la personne que vous pensez que vous auriez dû être, selon vos obligations et responsabilités.
En sondant les réponses de centaines de participants à six études, les chercheurs ont découvert que, lorsqu'on leur a demandé de nommer leur plus grand regret dans la vie, 76% des participants ont donné une seule réponse: ils n'ont pas atteint leur soi idéal .
Cela indique que nous pourrions avoir une attitude erronée quant à la façon d'éviter les regrets. Nous vivons dans un monde dans lequel on nous dit que nous aurons une belle vie si nous suivons les règles. Vous pensez donc que si vous faites tout ce que la société attend de vous - être un bon citoyen, se marier au moment opportun, gagner suffisamment d'argent pour payer les factures - vous vous sentirez heureux et épanoui dans votre vie. Mais ce sont toutes des qualités associées à votre soi, que l'étude a révélé que les gens ont des regrets limités (en partie parce qu'ils agissent réellement sur les décisions qui lui sont associées). Mais quand il s'agit de vos rêves et de vos aspirations, les gens sont plus susceptibles de les laisser simplement dériver non réalisés, et c'est ce qui pique vraiment plus tard dans la vie.
"Les gens sont plus rapides à prendre des mesures pour faire face aux manquements à leurs devoirs et responsabilités (regrets liés à leur devoir) qu'à leurs manquements à la hauteur de leurs objectifs et aspirations (regrets liés à l'idéal)", indique l'étude.
"Quand nous évaluons nos vies, nous pensons si nous nous dirigeons vers notre moi idéal, devenant la personne que nous aimerions être. Ce sont les regrets qui vont rester avec vous, parce que c'est ce que vous regardez à travers le pare-brise de la vie ", a déclaré Tom Gilovich, professeur de psychologie Irene Blecker Rosenfeld à Cornell et auteur principal de l'article. "Les regrets" devraient "sont des nids-de-poule sur la route. C'étaient des problèmes, mais maintenant ils sont derrière vous. Pour être sûr, il y a certains échecs à être à la hauteur de notre" devoir "qui sont extrêmement douloureux et peuvent hanter une personne pour toujours; tant de grandes œuvres de fiction s'appuient précisément sur ce fait. Mais pour la plupart des gens, ces types de regrets sont de loin plus nombreux que la manière dont ils ne sont pas à la hauteur de leur moi idéal."
Les résultats de l'étude indiquent qu'il ne suffit pas d'encourager les gens à simplement «faire la bonne chose». Nous devons établir qu'il est vital pour les gens de concrétiser leurs espoirs et leurs rêves, et qu'il n'est pas normal de simplement les repousser indéfiniment.
"A court terme, les gens regrettent davantage leurs actions que leurs inactions", a déclaré Gilovich. "Mais à long terme, les regrets de l'inaction persistent plus longtemps."
Cela implique également que nous devons cesser de chercher des excuses pour notre propre inaction. Apprenez donc cette langue que vous avez toujours voulu étudier. Faites ce voyage de randonnée à travers l'Asie dont vous parlez depuis des lustres. Écrivez ce livre qui bricole dans votre tête depuis des années. Ne le laisse pas pour demain. Il n'y a qu'aujourd'hui. Et pour en savoir plus sur les choses que nous regrettons plus tard dans la vie, consultez les 50 regrets les plus courants que les gens ont dans la cinquantaine.
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Diana Bruk Diana est une rédactrice en chef qui écrit sur le sexe et les relations, les tendances de rencontres modernes et la santé et le bien-être. Lisez ceci
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