Pour la plupart des gens, s'enfoncer dans un matelas en mousse à mémoire est l'un des plus grands plaisirs de la vie. Malheureusement, cette mousse pourrait libérer des produits chimiques toxiques dans l'air que vous respirez pendant votre sommeil. Une analyse en laboratoire de la mousse à mémoire citée dans Toxic Bedrooms a révélé que 61 composés organiques volatils, dont le benzène et le naphtalène, étaient dégagés par le matelas. Ces composés peuvent affecter des choses comme l'équilibre hormonal et provoquer des problèmes respiratoires à certains niveaux. Et une recherche publiée dans les Archives of Environmental Health a révélé que les matelas traditionnels en polyuréthane provoquaient non seulement une détresse pulmonaire, mais réduisaient en fait le flux d'air chez les animaux testés.
Heureusement, cela ne signifie pas que vous devez risquer votre santé pour une bonne nuit de sommeil. Si vous préférez un matelas en mousse à mémoire, optez plutôt pour du latex organique. Un latex organique vous procurera le confort que vous souhaitez sans risque d'irritation. Les matelas en latex sont également hypoallergéniques (à l'exception, bien sûr, d'une allergie au latex), qui peuvent être utiles dans la lutte contre les acariens.
L'espace ouvert à l'intérieur d'un matelas à ressorts traditionnel est comme un village de retraite pour ces insectes pratiquement invisibles. Ils peuvent s'installer et grignoter votre peau morte indéfiniment. Si vous vous réveillez avec des yeux qui piquent, un nez bouché ou qui coule, ou si vous éternuez et respirez en dehors de la saison des allergies, les acariens pourraient être à blâmer.
Un matelas en mousse à mémoire de forme au latex naturel est une option pour réduire le nombre d'acariens dans votre vie. Cependant, si l'on ne correspond pas à votre style ou à votre prix, il y a encore de l'espoir. Les couvre-matelas et oreillers en plastique peuvent éloigner les acariens. Il est également recommandé de laver votre literie à l'eau chaude une fois par semaine. Assurez-vous également de sécher votre litière à chaud pour tuer tous les acariens qui restent.
Votre lit n'est peut-être pas aussi sûr que vous le souhaitez, mais quelques changements simples peuvent vous aider à vous réveiller chaque matin en vous sentant rafraîchi, en bonne santé et prêt à commencer votre journée. Et lorsque vous souhaitez rendre votre sommeil plus reposant, mettez à l'épreuve les 20 habitudes de nuit garanties pour mieux dormir.
