Se faire de nouveaux amis à l'âge adulte n'est pas une mince affaire. Après que les nombreuses occasions de socialiser à l'université se soient écoulées, de nombreux adultes ont du mal, voire l'impossibilité, à élargir leur cercle social. Avec de longues heures de travail et des relations amoureuses occupant la majeure partie de notre temps, il est plus difficile que jamais de trouver du temps pour faire de nouveaux amis. En fait, une étude de Relate and Relationships Scotland révèle qu'un adulte sur 10 déclare n'avoir aucun ami proche. Bien que se sentir seul puisse être déprimant, cela ne signifie pas que le manque d'amitié sera votre destin pour toujours. En fait, prendre du temps en solo pour travailler sur vous-même est la première étape vers l'établissement de relations plus saines avec les autres.
«Si vous voulez attirer des personnes positives dans votre vie, cela commence par vous», explique le Dr Jaime Kulaga, PhD, LMHC et coach de vie. "Assurez-vous que l'ambiance que vous dégagez attire la positivité. Pourquoi les personnes positives restent-elles positives? Elles restent à l'écart des personnes négatives. Donc, la première étape pour attirer la positivité dans votre vie est d'être juste cela, positif. Évitez de bavarder et de dépenser votre énergie à fixer des objectifs et à les atteindre. Saisir et transmettre des opportunités aux autres. Passer du temps à vous concentrer sur ce que vous avez et non sur ce que vous n'avez pas. Travaillez à avoir un esprit ouvert et un état d'esprit de croissance. en une personne plus positive, vous commencerez à attirer des personnes similaires dans votre vie."
Bien que vous ne puissiez pas ajouter plus d'heures à la journée, le Dr Kulaga dit que permettre un certain chevauchement entre votre vie professionnelle et votre vie personnelle peut vous aider à rencontrer des personnes ayant des intérêts similaires. Sa recommandation? Essayez d'assister à des événements de réseautage.
"Trouvez un événement de réseautage lié à ce que vous faites professionnellement. Vous savez alors que vous allez vous entourer de personnes aux vues similaires. Lors de ces événements, vous rencontrez non seulement de nouvelles personnes avec qui vous pouvez faire des affaires, mais aussi des personnes sont plus aptes à faire des affaires avec des gens qu’ils aiment, connaissent et en qui ils ont confiance. Donc, cela signifie avant de vous rendre à ces événements pour vendre quelque chose, vous allez établir des relations et, souvent, des amitiés.
Si vous vous sentez toujours inquiet de vous mettre sur le terrain, vous reconnecter avec de vieux amis peut vous aider à élargir votre cercle social sans l'agitation de rencontrer quelqu'un de nouveau. Même si vous avez l'impression que votre emploi du temps chargé a aliéné certains de vos anciens amis, le Dr Kulaga dit qu'il est probable que les gens de votre passé sont impatients de vous entendre.
"En tant qu'adultes occupés, il peut parfois être solitaire. Mais la réalité est que beaucoup d'entre nous ont de grands amis, c'est juste que le rush-rush et les affaires de notre société nous ont déchirés ou ne nous ont pas donné beaucoup de temps ensemble. Dans ce cas, raviver de vieilles amitiés. Tendre la main aux personnes que vous manquez ou avec qui vous passiez du temps et voir si elles veulent se reconnecter ", recommande-t-elle.
"Vous devrez peut-être vous reconnecter en sachant que vous ne pouvez pas sortir ensemble tous les soirs comme au bon vieux temps, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas passer du temps ensemble du tout. Prenez le temps de commencer à vous reconnecter. avec ces personnes positives et motivantes qui vous ont inspiré. " Si vous avez toujours du mal à vous connecter, les 13 raisons pour lesquelles vous êtes toujours célibataire pourraient être à blâmer.
