Les entraîneurs personnels fournissent l'instruction d'exercice aux clients de tous les types. Les âges vont des jeunes aux baby-boomers aux clients gériatriques. Les formateurs travaillent dans des milieux cliniques, des sites de bien-être d'entreprise, des centres de conditionnement physique commerciaux ou à domicile, ainsi que par ordinateur. Les entraîneurs personnels organisent des sessions pour des clients uniques, des partenaires, des groupes de trois à cinq clients et de grands bootcamps. Votre capacité à offrir des séances de qualité dépend de la précision avec laquelle vous déterminez les besoins et les motivations de vos clients et fournissez une prescription d'exercices et l'équipement approprié pour répondre à ces besoins.
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Dépistage et évaluation de la santé
Les clients potentiels d'entraînement personnel devraient être examinés pour les facteurs de risque et autorisés pour l'exercice. Un questionnaire de dépistage de la santé ou HSQ est un outil important pour stratifier les facteurs de risque des clients afin de déterminer si une autorisation médicale est appropriée. Les modèles pour HSQ peuvent être trouvés par l'American College of Sports Medicine, ou ACSM. Les entraîneurs personnels comprennent l'importance de s'assurer que le client est autorisé à exercer par un médecin si une condition médicale existe. Après l'autorisation pour l'exercice, des évaluations devraient être effectuées pour déterminer le niveau de forme physique actuel du client. Les évaluations de l'endurance cardiovasculaire, de la force musculaire et de l'endurance, de la souplesse et de la composition corporelle peuvent être obtenues à partir des ressources de l'ACSM.
Programmation par objectif
Une partie importante de la programmation d'exercices consiste à établir des objectifs spécifiques pour chaque client. Les objectifs doivent être basés sur les souhaits exprimés par le client et sur les résultats de l'entrevue et des évaluations de dépistage de santé. Vous devrez déterminer si votre client recherche des avantages pour la santé, une meilleure forme physique ou une performance athlétique. Vous devrez comprendre des considérations particulières lorsque vous travaillez avec des adultes plus âgés, des enfants ou d'autres personnes qui ne correspondent pas à la population typique de gym. Une fois les objectifs établis, de nombreuses options sont disponibles pour la programmation. Déterminer la fréquence, l'intensité, la durée et le mode d'exercice pour chaque individu est ce qui rend vos séances d'entraînement personnelles.
Programmation pour Progression
La progression dans les programmes de conditionnement physique signifie que votre client évolue continuellement vers ses objectifs. En utilisant vos résultats d'évaluation comme point de référence pour établir un programme de début, vous serez alors responsable de fournir un stimulus adéquat pour que le corps de votre client s'adapte. L'exercice cardiovasculaire, l'entraînement en résistance et les exercices de flexibilité doivent tous être pris en considération. Si vous entraînez un athlète, vous devrez déterminer quels types d'exercices amélioreront leur performance. Vous surveillerez également les habitudes alimentaires de votre client et l'aiderez à prendre des décisions prudentes concernant ses choix alimentaires et ses comportements alimentaires.
La communication est la clé
En tant que formateur, vous développez des relations étroites avec vos clients, et comme toute relation, une bonne communication est importante. Vous devrez posséder de solides compétences en communication et en enseignement pour adapter les clients aux différents styles d'apprentissage au programme que vous concevez. Vos clients comptent sur vous pour fournir des instructions précises sur la bonne mécanique corporelle et la prévention des blessures. Vous jouez les rôles importants de motivateur, pom-pom girl, conseiller, exécuteur et ami. Votre relation formateur-client est fondée sur la confiance et l'intégrité.
Responsabilité professionnelle
Un formateur est responsable de la sécurité, de la prévention des blessures et de l'administration des soins d'urgence. Les formateurs certifiés par des professionnels sont tenus de démontrer leur compétence par le biais d'une formation continue pour rester à jour sur les sujets de recherche. Vous observerez un vaste continuum de politiques de limites professionnelles incluant votre champ de pratique en nutrition et traitement éthique de tous les individus non seulement en programmation d'exercices mais aussi en administration des affaires, facturation, politiques d'annulation et résolution de conflits.
