Lorsque vous essayez de perdre du poids, les suppléments de tamarin peuvent être une perte de temps et d'argent. Bien qu'il existe une science préliminaire qui dit que Tamarindus indica et Malabar tamarin, qui sont deux types de fruits de tamarin, peuvent aider à la perte de poids, la preuve n'est pas assez forte pour justifier des allégations de perte de poids. Comme toute pilule ou potion promise pour vous aider à perdre du poids, c'est plus hype que fait. Consultez votre médecin avant d'ajouter un supplément, comme le tamarin, à votre routine quotidienne pour discuter de l'utilisation et de la sécurité.
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À propos de Tamarindus Indica
Lorsque vous pensez au tamarin, vous évoquez probablement des images de la gousse ensemencée longue et plate appelée Tamarindus indica. À l'intérieur de la gousse du fruit tropical est une pulpe brune avec un goût amer. Le fruit est utilisé pour ajouter de la saveur aux aliments salés tels que le riz et le poisson. Il est également utilisé pour faire des chutneys, des currys, des sauces, des boissons et un type de pâte à tartiner aux pommes et au beurre.
Tamarindus Indica et perte de poids
Tamarindus indica est utilisé à de nombreuses fins médicinales, y compris comme mesure préventive contre le diabète et comme traitement d'une morsure de serpent venimeux. Une étude de 2011 publiée dans le Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics a étudié les effets d'un extrait de Tamarindus indica sur le poids chez des rats nourris avec un régime induisant l'obésité. Les chercheurs ont découvert que l'extrait de tamarin aidait à favoriser une perte de poids significative chez les rats. Une étude de 2012 publiée dans le Journal of Natural Medicine a également révélé des résultats similaires chez des rats obèses ayant reçu une dose d'extrait de tamarin. Bien que l'extrait de tamarin puisse avoir bénéficié aux rats, on ne sait pas si cela aurait le même effet sur les humains, et des études cliniques doivent être menées avant que des réclamations pour la perte de poids puissent être faites.
À propos du tamarin Malabar
Vous connaissez peut-être mieux le tamarin Malabar que le garcinia cambogia, qui est aussi un fruit tropical comme Tamarind indicus. En tant qu'aliment, la croûte du fruit est généralement séchée et utilisée de la même manière que les citrons, comme un agent aromatisant pour la viande, le poisson et le curry. Il est également utilisé pour aromatiser les boissons.
Tamarind malabar et perte de poids
La substance que l'on croit responsable de la perte de poids dans le tamarin de Malabar est l'acide hydroxycitrique ou HCA. L'Université du Maryland Medical Center rapporte que les études de tube à essai indiquent que HCA aide à bloquer le stockage des graisses, et dans les études animales, il aide à supprimer l'appétit Une étude publiée en 2011 dans le Journal of Obesity indique que l'HCA peut favoriser la perte de poids à court terme. sont petites, et plus de recherche est nécessaire pour justifier toute réclamation.
Choses à considérer
Comme avec tout supplément à base de plantes, la sécurité est une préoccupation et quelque chose à considérer avant d'ajouter le tamarin à votre régime de santé.Il existe un certain nombre d'interactions médicamenteuses potentielles, ainsi que des problèmes de sécurité, avec le tamarin Malabar. Le supplément peut interagir avec une variété d'autres suppléments, y compris le fer, le calcium et le potassium, ainsi que les médicaments contre le diabète, les statines et les anticoagulants. Vous ne devriez pas prendre de suppléments de tamarin si vous êtes enceinte ou allaitez. On sait moins sur les interactions potentielles avec Tamarindus indica, mais des précautions doivent également être prises.
