Tai Chi et taekwondo se situent aux deux extrémités du spectre des arts martiaux: le Tai Chi a évolué un système d'exercices qui minimise ses racines historiques en tant que technique de combat en faveur du développement de l'équilibre et de l'harmonie intérieure. Il conserve cependant des techniques d'arts martiaux efficaces cachées dans ses mouvements gracieux. En revanche, le Tae kwon ne cesse de mettre l'accent sur les techniques de frappe et de frappe. À la fois un sport et un art martial, il a été codifié pour se qualifier comme un événement olympique.
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Arts martiaux durs et mous
La plupart des arts martiaux traditionnels offrent des avantages similaires tels que l'amélioration de la forme physique, la confiance et la réduction du stress. Certains, comme le tae kwon do, sont considérés comme des arts martiaux durs ou externes, mettant l'accent sur les techniques de coups de pied et de frappe.
D'autres, comme le tai-chi, sont considérés comme des systèmes mous ou internes parce qu'ils mettent l'accent sur la redirection de l'adversaire, le développement de processus de pensée intérieure apaisants et la parenté avec l'ancienne philosophie chinoise du taoïsme.
Tae Kwon Do
Le Tae kwon do est un art martial externe populaire originaire de Corée, aujourd'hui populaire dans le monde entier. L'association américaine Tae Kwon Do le traduit par: «Tae», signifiant «botter» ou «sauter», «Kwon», signifiant poing ou main; et "Do", ce qui signifie "le chemin". ''
Il ressort de sa traduction que le taekwondo repose largement sur les techniques de coups de pied et de poing, en mettant l'accent sur le premier, comme tous les arts martiaux bien enseignés, tae kwon Selon l'American Tae Kwon Do Association, «un système d'autodéfense non agressif et éthique» devrait être offert à ses étudiants.
L'Association reconnaît que son art est bien connu pour sa variété de coups de pied, mais ajoute qu'il "met également l'accent sur la puissance de rupture, comme le fractionnement du bois et des briques en utilisant seulement les mains et les pieds nus. L'entraînement implique une variété de techniques, incluant le poinçonnage, le coup de pied, l'esquive, le saut, le parade et le blocage. Le taekwondo se concentre également sur l'entraînement et l'apprentissage des formes formelles de mouvement appelées formes. "
Tai Chi Chaun
Le Tai Chi, l'art martial plus interne, est également connu sous le nom de tai chi chaun, taijiquan, taiji, t'ai chi ch Le "Taijiquan Journal" explique que les différents styles de tai chi portent le nom de leurs fondateurs: Yang, Chen, Wu-Li-Hao, Sun et Wu Jianquan.
Contrairement au taekwondo Selon le Wushu Club de Standford University, le tai-chi utilise peu de sauts ou de sauts volants, mais il met l'accent sur la stabilité, avec des mouvements basés sur des techniques de réorientation, de renvoi et de contrecoup. Le tai-chi à faible impact peut procurer des bienfaits importants pour la santé, notamment un meilleur sommeil, un meilleur équilibre, une bonne santé cardiovasculaire et un sentiment général de contentement, sans les aspects plus difficiles associés à un art frappant comme le taekwondo.
Sous sa forme la plus populaire aujourd'hui, le tai-chi est davantage un exercice non compétitif mettant l'accent sur l'équilibre, le contrôle et la flexibilité que sur un art martial efficace au combat.
Choisir entre le Tai Chi et le Tae Kwon Do
Choisir entre le tai chi et le tae kwon do devrait être simple. Si vous êtes intéressé par une forme d'exercice non agressive pour augmenter votre équilibre, réduire le stress et vous engager dans une méditation émouvante, alors le tai-chi serait un excellent choix.
Si, d'un autre côté, vous êtes plus intéressé par un art martial agressif qui met l'accent sur les techniques de frappe et de frappe ainsi que les bienfaits pour la santé qu'apportent les entraînements vigoureux, alors le taekwondo serait le meilleur choix. les deux.
