L'élection présidentielle américaine de 2020 est dans plus d'un an, mais c'est déjà tout ce dont tout le monde peut parler. Et compte tenu du faible taux de participation aux élections de 2016, des célébrités et des militants tentent de galvaniser les électeurs éligibles - en particulier les jeunes - pour qu'ils fassent leur devoir civique et fassent les élections l'année prochaine. Et si vous voulez que votre vote compte, il y a une chose clé dont vous ne vous rendez peut-être pas compte (en plus de vous inscrire, bien sûr): dormir! Une nouvelle étude publiée dans Nature Human Behavior affirme que la privation de sommeil nous rend moins enclins à adopter un comportement prosocial comme voter, signer des pétitions et faire des dons à des œuvres caritatives.
La nouvelle étude a analysé les données de la National Longitudinal Study of Adolescent to Adult Health, et a révélé que les personnes privées de sommeil étaient cinq à 14% moins susceptibles de voter que celles qui obtenaient les six à huit heures recommandées par nuit.
Ensuite, les chercheurs ont demandé à 1 117 personnes de remplir des questionnaires sur l'importance de voter aux prochaines élections, de faire un don à la Croix-Rouge et de signer une pétition sur le recyclage. Ils ont constaté que les participants qui se sont réveillés le plus tôt (et qui étaient donc plus fatigués) étaient 5, 5% moins susceptibles de donner, 4% moins susceptibles de voter et 6% moins susceptibles de signer la pétition que ceux qui avaient dormi plus longtemps.
"Cela suggère que manquer de sommeil a des conséquences plus larges que simplement affecter le travail ou l'humeur de quelqu'un", a expliqué John B. Holbein, co-auteur de l'étude et professeur adjoint de science politique à l'Université Brigham Young. "Cela pourrait les amener à se donner la priorité sur les actes qui sont bons pour la société. La somnolence a été trouvée pour réduire les compétences sociales et la productivité des gens, mais les chercheurs voulaient voir comment cela affectait les comportements qui" maintiennent le tissu de la société "."
Quiconque a déjà été fatigué sait que la privation de sommeil a tendance à sauter du gymnase et à faire des choix alimentaires malsains qui lui font prendre du poids. Mais il est également prouvé que le manque de repos a un impact négatif négatif sur votre humeur. En fait, une étude récente publiée dans la revue universitaire Sleep a révélé qu'une personne qui ne dormait que quatre heures par nuit avait les mêmes compétences verbales, de raisonnement et de résolution de problèmes qu'un enfant de neuf ans.
Maintenant, si l'on considère que jusqu'à un Américain sur trois ne dort pas suffisamment, selon les Centers for Disease Control and Prevention, cela pourrait être un problème pour les élections de 2020. Donc, si vous voulez changer le monde, commencez par changer votre régime de sommeil. Besoin d'aide pour attraper ces Z? Découvrez ces 70 conseils pour votre meilleur sommeil.
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