Certains suppléments alimentaires peuvent aider à arrêter vos fringales de sucre. Selon le Conseil national sur la force et la forme physique, le sucre est un conservateur trouvé dans des quantités surprenantes dans les aliments que la plupart des gens ne prétendent pas être sucrés. Une consommation excessive de sucre peut entraîner de nombreux problèmes de santé, y compris le diabète. Avant de prendre des suppléments alimentaires pour aider à arrêter vos fringales de sucre, parlez avec votre médecin des effets secondaires possibles, du dosage approprié et des interactions médicamenteuses potentielles.
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Gymnema
Gymnema, également connu sous le nom Gymnema sylvestre, est un supplément à base de plantes qui peut être utile pour arrêter vos fringales de sucre. Selon le système de santé de l'Université du Michigan, le gymnema a été utilisé comme traitement contre le diabète de type 1 et de type 2 pendant plus de 2 000 ans. Gymnema, une plante grimpante ligneuse originaire des forêts tropicales du centre et du sud de l'Inde, appartient à la famille des asclépiades, a un goût sucré et possède des tendances de refroidissement. Les parties aériennes de la plante sont utilisées pour de nombreuses raisons de santé, y compris la réduction des envies de sucre. Le Dr Michael T. Murray, naturopathe et auteur du livre «Le pouvoir curatif des plantes», affirme que les composants du gymnema bloquent la sensation de douceur lorsqu'ils sont appliqués sur votre langue, ce qui peut aider à arrêter vos fringales de sucre. Le gymnéma est un hypoglycémique, hypolipidémique et anti-athérosclérotique.
Réglisse
La réglisse, également connue sous le nom de Glycyrrhiza glabra, est une plante vivace herbacée savoureuse qui pousse à l'état sauvage dans certaines régions d'Europe et d'Asie. L'Université du Maryland Medical Center affirme que la réglisse a été utilisé à la fois comme un aliment et un médicament pendant des siècles. La réglisse appartient à la famille des légumineuses, a une saveur douce et nutritive et possède des tendances à l'humidification.La racine de la plante est utilisée à des fins médicinales. Selon Murray, la réglisse peut être utilisée comme édulcorant à la place du sucre de table conventionnel. La réglisse, note Murray, est 50 à 100 fois plus sucrée que le saccharose, bien qu'elle ait des effets négligeables sur votre glycémie. Tilgner affirme que la réglisse est un modulateur de la glande surrénale, antidouleurs et antidouleurs qui est utilisé pour traiter de nombreux problèmes de santé, y compris la fatigue surrénalienne provoquée, au moins en partie, par une consommation excessive de sucre. Si vous avez une pression artérielle élevée, vous devriez éviter de prendre des suppléments à base de plantes qui contiennent de la réglisse.