La norépinéphrine est un neurotransmetteur produit par le cerveau. Ce produit chimique, médicalement caractérisé comme une catécholamine avec de la dopamine et de la sérotonine, est libéré dans le sang pendant les périodes de stress ou de peur, selon l'Université du Maryland Medical Center. Certains suppléments peuvent améliorer la production de norépinéphrine par votre cerveau et peuvent aider à soulager les symptômes de stress et d'anxiété. Vérifiez auprès de votre médecin avant de prendre des suppléments pour augmenter les niveaux de norépinéphrine dans votre corps.
Ginseng
Le pouvoir de guérison de la racine de ginseng a été documenté pour la première fois dans le Pen Tsao Ching, une collection de plantes médicinales écrite il y a plus de 5 000 ans par l'empereur chinois Shen Nung. Castleman, auteur de "The New Healing Herbs". Les anciens guérisseurs chinois croyaient que cette plante pouvait améliorer l'illumination spirituelle et favoriser la longévité. Les composés chimiques dans la racine de ginseng peuvent aider à augmenter la production de produits chimiques neurotransmetteurs, y compris la noradrénaline, la réduction de l'anxiété et le stress. Parlez à votre médecin avant d'utiliser le ginseng - dans de rares cas, cette plante peut causer de l'insomnie.Vitamine C
Bien que la vitamine C soit reconnue pour sa capacité à stimuler le système immunitaire et à prévenir les infections virales et bactériennes, elle peut aussi aider à réduire l'anxiété, la dépression et le stress. La vitamine C contribue à la production de norépinéphrine, ce qui favorise un sentiment de calme et potentiellement soulager les attaques de panique, selon Balch. Cette vitamine est disponible en tant que supplément autonome, ainsi que dans les suppléments de multivitamines.