L'hyperglycémie se caractérise par une glycémie élevée lorsqu'une quantité excessive de glucose circule dans le plasma sanguin. Les symptômes de l'hyperglycémie comprennent une soif excessive, une vision floue, une sensation de fatigue, des mictions fréquentes et le développement d'infections telles que le muguet et la cystite. Certains suppléments ont des propriétés hypoglycémiantes, et ils peuvent aider à réguler votre glycémie naturellement; Cependant, vous devriez toujours consulter un professionnel de la santé avant de prendre un nouveau supplément.
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Chromium Research
Le chrome joue un rôle dans la régulation des niveaux de sucre dans le sang, et selon l'Université du Maryland Medical Center, environ 90 pour cent de la population américaine est faible dans ce minéral essentiel. Les faibles niveaux de chrome peuvent entraîner des taux élevés de sucre dans le sang et augmenter le risque de diabète. La recherche clinique a trouvé des preuves que la prise de chrome peut non seulement réduire les niveaux de sucre dans le sang chez les diabétiques de type 2, mais peut également réduire la quantité d'insuline dont les diabétiques ont besoin. Il convient de noter que toutes les études ne montrent pas que le chrome abaisse efficacement la glycémie et que d'autres recherches sont nécessaires pour confirmer son efficacité en tant que supplément pour abaisser la glycémie.
Thé vert
Le thé vert est une méthode traditionnelle et naturelle de régulation et d'abaissement de la glycémie. Une étude de comparaison a été menée sur des patients diabétiques de type 2, dont 39 ont reçu 500 milligrammes d'extrait de thé vert trois fois par jour pendant 16 semaines. 38 autres patients ont reçu un placebo. L'étude, publiée en mars 2014 dans la revue "PLOS ONE", a révélé que les pilules d'extraits de thé vert amélioraient non seulement la résistance à l'insuline dans le groupe avec le thé vert, mais aussi les niveaux de triglycérides et les niveaux de la lipoprotéine de densité, le cholestérol sain. Selon les auteurs de l'étude, le thé vert est prometteur en tant que complément hypoglycémiant, et une étude plus approfondie est justifiée.
Cinnamon Studies
La cannelle est un régulateur de la glycémie bien connu. Des recherches préliminaires suggèrent que la cannelle peut aider à stimuler les récepteurs de l'insuline, hormone régulatrice de la glycémie, qui à son tour aide votre corps à utiliser et décomposer correctement le sucre. Un article publié dans le "Diabetes, Obesity and Metabolism Journal" en novembre 2009 a trouvé que certaines études reliaient la cannelle à des réductions de la glycémie à jeun chez les individus diabétiques et non diabétiques.
Fibres de psyllium
Le psyllium est une fibre soluble couramment utilisée dans les suppléments laxatifs. Lorsqu'il est pris comme indiqué, le psyllium est généralement bien toléré et sûr, et en l'ajoutant à votre alimentation peut aider à contrôler les niveaux de sucre dans le sang.Plus précisément, l'ajouter à votre repas peut aider à réduire les taux de sucre dans le sang après le repas et à augmenter les concentrations d'insuline. Commencer avec une faible dose de psyllium et le mélanger avec une quantité adéquate d'eau est recommandé. Le psyllium ne doit pas être pris avec des suppléments de fer, car il peut réduire l'absorption du fer. Des suppléments tels que le psyllium peuvent également interagir avec des médicaments sur ordonnance, donc si vous prenez actuellement des médicaments, y compris des médicaments pour votre glycémie, consultez votre médecin avant de prendre du psyllium.
