Le levage de poids aide à renforcer les os et les muscles et peut également améliorer l'apparence générale du corps. Les mauvaises nouvelles sont, l'haltérophilie régulière peut augmenter votre risque de développer des vergetures. Ceux-ci apparaissent sur la peau comme de longues traînées roses ou rougeâtres, et ils sont médicalement connus sous le nom de stries.
Vidéo du jour
Cause principale
Les adolescentes et les femmes enceintes sont souvent atteintes de vergetures en raison d'une prise de poids rapide. Chaque fois que vous prenez du poids rapidement, votre peau n'a pas le temps de s'adapter, et une substance appelée collagène ne se produit pas normalement. Cela provoque à son tour des cicatrices qui apparaissent comme des vergetures. L'haltérophilie peut avoir le même effet sur le corps que la grossesse ou la puberté. En gagnant beaucoup de muscle en peu de temps, votre peau n'a pas le temps de s'adapter. Les principales zones touchées par les vergetures sont les épaules, les bras et la poitrine.
Stéroïdes
Les stéroïdes sont connus comme des médicaments améliorant la performance ou des aides ergogéniques. Souvent, les bodybuilders et les haltérophiles récréatifs les utilisent pour gagner en taille et en force. L'utilisation chronique de stéroïdes oraux ou systémiques est une cause de vergetures. Étant donné qu'ils vous font gagner rapidement de la masse musculaire, vous doublez vos chances de développer des vergetures lorsque vous les utilisez. En outre, les stéroïdes sont illégaux et ils viennent avec un certain nombre d'effets secondaires tels que la diminution de la libido, la réduction du nombre de spermatozoïdes, la calvitie et la maladie du foie.
Traitements
En matière de traitement des vergetures, il n'y a pas de pénurie de crèmes, huiles, onguents et pommades sur le marché. Malheureusement, aucun de ces produits ne pénètre suffisamment la peau pour faire du bien. L'un des traitements les plus prometteurs est la thérapie au laser. Ce traitement aide à réduire la couleur des vergetures et donne à la peau une texture plus lisse. Cependant, rien n'est efficace pour éliminer complètement les vergetures.
Prévention des vergetures
Lorsque vous soulevez des poids, vous pouvez faire plusieurs choses pour prévenir les vergetures. Tout d'abord, évitez l'utilisation de stéroïdes. Cela peut non seulement empêcher les vergetures, mais il peut aussi prévenir tous les autres effets secondaires négatifs qu'ils provoquent. Au lieu de soulever des poids maximaux, viser une résistance modérée que vous pouvez soulever dans la gamme de 10 à 12 rep. Au lieu de faire de l'haltérophilie tout le temps, ajoutez cardio dans vos séances d'entraînement. Cela aidera à garder votre poids. D'un point de vue diététique, mangez assez de nourriture pour alimenter vos séances d'entraînement, mais ne va pas à la mer. Le gain de poids rapide contribue globalement aux vergetures.
