Les selles liquides ou excessives peuvent être le signe d'une maladie qui doit être diagnostiquée par un médecin. La diarrhée et les selles molles peuvent être un symptôme du syndrome du côlon irritable, une allergie alimentaire ou une intolérance alimentaire. Il y a certains aliments que vous pouvez manger qui vous aideront à obtenir des selles plus solides. N'appliquez des changements diététiques que sous la direction de votre médecin et n'essayez pas de diagnostiquer vous-même votre état.
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Diarrhée
Les régimes fermes de selles sont conçus pour traiter les selles molles ou la diarrhée. La diarrhée est un symptôme et n'est pas une condition médicale. Une diarrhée excessive peut entraîner une déshydratation et une malnutrition. Si vous développez des symptômes tels que fatigue, faiblesse, étourdissements, étourdissements, sécheresse de la bouche, soif extrême ou peau sèche, le Centre national d'information sur les maladies digestives recommande d'appeler votre médecin. Les selles molles peuvent être le résultat de manger trop de fibres, de graisse ou d'aliments épicés.
Aliments à consommer
Selon FamilyDoctor. org, vous devriez manger des aliments qui se lient dans le système digestif. Quatre aliments principaux sont considérés comme liants: la compote de pommes, les bananes, le pain grillé et le riz. Ils sont faibles en fibres, aident à consolider les selles et sont faciles sur votre système digestif. Ces aliments doivent être consommés nature, sans ajout de beurre, de condiments ou de vinaigrette. Vous pouvez également manger des carottes bouillies, des pommes de terre, des craquelins, du poulet sans peau et du yogourt.
Aliments à éviter
Certains aliments peuvent irriter la muqueuse de vos intestins, ce qui fait passer vos selles trop rapidement, entraînant des selles molles ou de la diarrhée. Lorsque vous tentez de raffermir vos selles, vous devez éviter les aliments riches en gras ou très assaisonnés, les produits laitiers, les aliments riches en fibres et les aliments gras. Vous devriez également éviter la consommation d'alcool et de caféine.
Probiotiques
Les probiotiques sont principalement trouvés dans le yogourt, mais vous pouvez les acheter au comptoir sous forme de supplément. Bonnes bactéries qui se trouvent naturellement dans votre intestin, les probiotiques aident à maintenir une bonne digestion. Pendant la maladie ou si vous avez un trouble digestif, la quantité de bonnes bactéries peut s'épuiser.AskDrSears. com rapporte que la recherche indique que les probiotiques sont efficaces pour raccourcir la durée de la diarrhée. Parlez avec votre médecin avant de prendre un supplément.
Attention
Augmentez votre consommation de liquides avec des boissons claires et non gazeuses. Les selles excessives peuvent entraîner une déshydratation, aggravant la diarrhée. Buvez des jus de fruits, des boissons pour sportifs, des tisanes, du bouillon de poulet et de l'eau pour garder votre corps hydraté.
