Les exercices accroupis peuvent aider à développer les muscles et à jouer un rôle pour rester en bonne santé, mais ils peuvent aussi être thérapeutiques pour quelqu'un avec un prolapsus de la vessie. Si vous souffrez de cette maladie, vous devez connaître les précautions à prendre pour contrôler les symptômes et travailler en toute sécurité.
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Description
La vessie stocke l'urine dans votre bassin et est un organe sacré. Lorsque votre vessie se remplit d'urine, la pression crée une envie d'uriner. L'urine se déplace de votre vessie et à travers votre urètre pendant la miction. La paroi frontale du vagin soutient la vessie d'une femme, et ce mur peut s'affaiblir ou se desserrer avec le temps. Une détérioration importante peut entraîner un prolapsus de la vessie, ce qui signifie que la vessie descend dans le vagin. Il existe quatre degrés de vessie prolapsus qui dépendent de la distance qui sépare la vessie du vagin. Un prolapsus de grade 1 survient lorsqu'une petite partie de la vessie s'abaisse dans le vagin. Un prolapsus de deuxième année se produit lorsque la vessie atteint l'ouverture du vagin. Un prolapsus de troisième année dépasse du corps par l'ouverture vaginale. Le prolapsus le plus grave est considéré comme une quatrième année, lorsque la totalité de la vessie fait saillie à l'extérieur du vagin.
Symptômes
Une fuite d'urine est fréquente avec une vessie prolabée, ainsi que l'incontinence d'effort. Une vessie prolabée entraîne généralement des femmes à ressentir une pression dans le vagin qui ressemble à une petite boule logée dans le vagin, et la fonction sexuelle est affectée. Le tissu de la vessie qui prolonge le vagin devient souvent cruel et douloureux.
Réparation chirurgicale
Une vessie à prolapsus sévère nécessite généralement une intervention chirurgicale, qui est effectuée pour maintenir la vessie dans la bonne position. Une incision est faite dans la paroi vaginale, et la zone prolapsus est fermée. La paroi vaginale est renforcée, et la chirurgie sera effectuée pendant que la femme est sous anesthésie. La plupart des chirurgies de prolapsus sont effectuées en ambulatoire.
Avantages des exercices accroupis
Lorsque quelque chose arrive au plancher pelvien, comme un prolapsus de la vessie, la construction des muscles pelviens peut aider à éviter d'autres dommages à la vessie. Les exercices accroupis encouragent l'étirement du plancher pelvien, ce qui peut empêcher le prolapsus de se produire, ou arrêter la progression d'un prolapsus déjà survenu. L'accroupissement peut être effectué par des femmes de tous les âges, mais faites attention de ne pas vous fatiguer.
Vivre avec le prolapsus
Les changements alimentaires, tels que l'évitement de la caféine et d'autres irritants de la vessie, peuvent rendre la vie avec prolapsus vésical plus tolérable. Mangez un régime riche en fibres pour éviter la constipation et la tension. Utilisez la salle de bain souvent pendant la journée et demandez à votre médecin sur la thérapie de remplacement d'hormone, car elle augmente les niveaux d'œstrogène et de collagène dans le corps.Évitez les exercices qui exercent une pression supplémentaire sur votre plancher pelvien et cessent de fumer.
