L'huile de tournesol est une excellente source de bêta-carotène, composé riche en pigments et liposoluble présent dans certains fruits, les légumes, les céréales et les huiles. Bêta-carotène peut être converti en vitamine A, et ce composé possède de nombreuses propriétés antioxydantes qui peuvent être bénéfiques pour l'apparence et la santé de votre peau. Comprendre les effets secondaires potentiels du bêta-carotène et vérifier avec votre médecin avant d'ajouter l'huile de tournesol à votre régime alimentaire.
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Identification
L'huile de tournesol est produite à partir des graines de tournesol. Il contient de la vitamine A, qui est essentielle pour la plupart des fonctions de votre corps, dit le Centre médical de l'Université du Maryland. Bêta-carotène peut être produit synthétiquement à partir de l'huile de tournesol et transformé en rétinol, qui est un ingrédient dans de nombreux produits de soins de la peau anti-âge, selon la Clinique Mayo. L'huile peut également être prise sous la forme d'un supplément, ainsi que sous sa forme d'huile pure pour la cuisson et l'application topique. Consultez un médecin sur le dosage recommandé pour votre âge et vos besoins de soins de la peau.
Protection solaire
La consommation de fortes doses de bêta-carotène peut rendre votre peau moins sensible au soleil, selon l'Université du Maryland Medical Center. Ceci est particulièrement utile pour les personnes atteintes de la maladie génétique protoporphyrie érythropoïétique, ce qui provoque une sensibilité accrue au soleil. Les antioxydants contenus dans le bêta-carotène aident à neutraliser les radicaux libres qui peuvent pénétrer dans votre peau et entraîner des coups de soleil et d'autres types de dommages causés par le soleil, y compris le cancer de la peau. Cependant, ne pas ingérer ou appliquer de fortes doses d'huile de tournesol, sauf si vous êtes sous la supervision d'un médecin.
Anti-âge
Les propriétés antioxydantes de l'huile de tournesol peuvent aider à prévenir les signes précoces du vieillissement. Selon Aging Skin Net, l'exposition aux radicaux libres et à la lumière du soleil augmente la vitesse à laquelle votre peau vieillit, et elle peut même provoquer l'apparition précoce de rides et ridules. Les antioxydants présents dans l'huile de tournesol, avec un écran solaire quotidien, peuvent aider à réduire votre risque de développer des signes prématurés de vieillissement.
Considérations
Certaines personnes peuvent avoir un jaunissement de la peau tout en consommant de l'huile de tournesol, explique le Centre médical de l'Université du Maryland, mais cela disparaît généralement. Consulter un médecin si votre décoloration persiste ou si vous remarquez d'autres effets secondaires lors de la prise d'huile de tournesol. Les personnes sensibles ou allergiques au bêta-carotène devraient éviter l'huile de tournesol ou toute autre forme de suppléments de bêta-carotène ou d'huiles topiques, selon la Mayo Clinic.
Avertissements
Des doses élevées de vitamine A prises sous la forme d'un supplément peuvent être toxiques. Demandez à votre médecin sur le dosage avant de commencer à consommer de l'huile de tournesol dans sa forme de supplément.Bêta-carotène peut également interagir avec certains médicaments, tels que ceux utilisés pour abaisser le cholestérol, et les fumeurs qui consomment excès de bêta-carotène se mettent à risque de développer des maladies cardiovasculaires et le cancer du poumon, dit la Mayo Clinic.
