Le cricket nécessite une variété de compétences qui sont couramment utilisées dans un certain nombre de sports. La coordination œil-main, lancer ou attraper une balle, l'équilibre et la concentration intense et à long terme ne sont que quelques-uns. Grâce à une pratique constante et en appliquant ces compétences aux éléments de cricket, comme un batteur regarder la balle en tout temps, vous verrez une amélioration spectaculaire dans votre jeu.
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Batting Skills
Bob Woolmer, ancien entraîneur en chef de l'équipe de cricket sud-africaine, a écrit dans "L'art et la science du cricket", que cinq frappes de base principes: "Regardez la balle, gardez la tête immobile à la libération de la balle, jugez la longueur avec précision, laissez vos mains guider votre corps et vos pieds dans la bonne position et sélectionnez la bonne prise."
Votre prise sur la chauve-souris devrait être naturelle, en utilisant la même tension que lorsque vous prenez la chauve-souris au sol. Essayez de vous détendre au niveau du pli car la tension limitera vos mouvements et aura un impact négatif sur votre technique. Soulevez la chauve-souris au moment où le quilleur s'approche, gardez la tête immobile, concentrez-vous sur la balle et engagez-vous pleinement sur le tir sélectionné.
Compétences en bowling
Que vous soyez un joueur de bowling rapide, un joueur de bowling à taille moyenne qui balance la balle en l'air ou un joueur de bowling qui tire la balle de façon spectaculaire, le bowling a un base de compétences que chaque joueur doit apprendre. Woolmer a écrit qu'en mettant l'accent sur «l'élan, l'équilibre et le timing» dans le contexte de la préparation, de la mise en place, du déroulement et du suivi, les quilleurs deviendront cohérents et précis et pourront prendre des guichets..
Les quilleurs devraient commencer lentement et gagner de la vitesse et de l'élan au fur et à mesure que la course progresse dans le set-up. Pointez votre bras gauche - si vous êtes un quilleur droitier - dans la direction où vous voulez que la balle atterrisse. Au fur et à mesure que votre action commence à se dérouler, votre bras de bowling commencera une rotation de 360 degrés. Fixez vos yeux sur la cible et placez votre pied gauche sur le pli éclatant pour commencer la livraison. Votre élan va naturellement amener votre bras à travers pour libérer la balle. Complétez toujours votre suivi en continuant jusqu'à ce que vous vous arrêtiez naturellement. Ne vous arrêtez pas rapidement ou vous augmentez le risque de blessure.
Capacités de capture
La capture nécessite cinq compétences de base: Excellents réflexes pour obtenir le ballon, bonne coordination œil-main, anticipation et vigilance pour réagir rapidement au ballon, et une tête immobile pour garder la technique ensemble.
Alors que la balle vient vers vous, essayez d'utiliser vos deux mains, restez immobile et gardez les yeux sur la balle. Pointez vos doigts loin de votre corps pour créer une grande surface en écartant les doigts. Lorsque la balle entre dans vos mains, essayez d'amortir la balle en déplaçant vos mains vers vous.Ce "donner", comme l'appelle Woolmer, réduira les chances que la balle rebondisse hors de vos mains.
Autres compétences de terrain
Ramasser la balle rapidement et efficacement et lancer la balle sur les guichets sont les autres compétences requises pour être un bon joueur de champ.
Un ramassage rapide nécessite de courtes étapes lorsque vous vous approchez de la balle. Pliez vos genoux, placez votre pied le plus fort le long de la balle et ramassez-le d'une main.
Woolmer explique que «le lancer idéal est celui utilisé au baseball», où vous ramenez la balle par-dessus l'épaule «alors elle fait face à l'arrière» avant de dérouler le bras et de le lancer directement sur l'épaule de la cible.
