Si vous cherchez un appartement en ce moment, vous voudrez peut-être tenir compte de la proximité des gymnases de la région tout en recherchant un nouveau pad, du moins si vous voulez être en forme, bien sûr.
Selon une nouvelle étude publiée dans Lancet Public Health , vivre près d'une salle de sport, d'une piscine ou d'un terrain de jeu vous rend plus susceptible d'être en forme, tout comme vivre loin des fast-foods.
Pour l'étude, les chercheurs ont analysé le poids, le tour de taille et la graisse corporelle de plus de 400000 hommes et femmes au Royaume-Uni âgés de 40 à 70 ans, en utilisant des données collectées entre 2006 et 2010 qui comprenaient les adresses personnelles des personnes.
En moyenne, les gens avaient un fast-food à moins d'un mile de leur lieu de résidence. Et pourtant, un tiers des personnes dans l'étude ont dû parcourir plus d'un mile pour se rendre à un gymnase. L'étude n'a pas pris en compte les parcs publics ou les pistes cyclables.
Par rapport à ceux qui avaient moins d'options de centre de fitness, les personnes qui vivaient à proximité des gymnases pesaient moins, avaient 0, 81% de graisse corporelle en moins et avaient un tour de taille qui était presque un demi-pouce plus mince. Par rapport à ceux qui avaient des points de restauration rapide à portée de main, ceux qui étaient plus éloignés de ces chaînes avaient également une taille plus mince de 0, 10 pouce.
Bien sûr, l'étude n'est pas sans limites, car elle tire des conclusions basées sur des données par opposition à une expérience contrôlée. Mais les résultats pointent vers l'idée que vivre près d'une salle de sport et loin des options alimentaires grasses peut avoir des effets positifs sur le bien-être.
"Il est probable que les communautés sans les ressources du quartier nécessaires pour encourager un mode de vie sain exposent leurs résidents à un risque d'obésité plus élevé", a déclaré Steven Cummins, auteur principal de l'étude, de la London School of Hygiene & Tropical Medicine. "Cela pourrait être amélioré en limitant le nombre de nouveaux points de restauration rapide dans un quartier et leur proximité avec les foyers, en incitant les opérateurs d'installations d'activité physique à ouvrir dans des zones résidentielles avec peu d'installations ou en finançant les autorités locales pour fournir de telles installations.."
En Amérique, il semble que les déplacements des gens soient encore plus longs que ceux de leurs compatriotes de l'autre côté de l'étang. Selon des données récentes, le membre américain moyen d'une salle de sport parcourt 4 miles pour se rendre à son lieu d'entraînement, et ce nombre augmente pour les centres de fitness spécialisés comme The Barre Code (qui fait en moyenne un aller simple de 6 miles) ou le club de santé d'élite Equinox (qui se situe à 5, 7 miles).
Malgré cela, les adhésions aux gymnases aux États-Unis semblent augmenter. En 2016, 57, 25 millions d'Américains étaient inscrits dans l'un des 36000 centres de fitness basés sur l'adhésion aux États-Unis, contre 32, 8 millions en 2000.
Comme pour l'étude au Royaume-Uni, les données ont montré que les Américains vont plus souvent au gymnase quand il est plus près de chez eux. Ceux qui doivent parcourir plus de 5 miles ne vont à la salle de gym qu'une fois par mois, tandis que ceux qui ne parcourent que 3, 7 miles vont généralement cinq fois ou plus.
Donc, si la résolution de votre nouvel an est de perdre plus de poids ou de se mettre en forme, et que votre établissement le plus proche est loin, il est peut-être temps de bouger! Et une fois que vous êtes installé dans votre nouveau gymnase, mémorisez les 40 meilleures façons de garder de nouvelles habitudes pour vous assurer d'atteindre vos objectifs de perte de poids.
