Le trapèze est un gros muscle situé au dos de votre cou et de vos épaules. Il s'étend du haut du cou à travers les vertèbres au milieu de votre dos. Ce muscle déplace les omoplates et soutient les bras. Le manque de flexibilité dans les pièges causera des problèmes sous-jacents dans d'autres domaines. Les zones les plus touchées par l'étanchéité du trapèze sont les bras, les épaules et la colonne vertébrale inférieure.
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Mauvais alignement postural
Les pièges tendus empêchent vos épaules d'être dans la bonne position. Vos épaules devraient être situées à peu près même avec vos oreilles, pas devant vos oreilles. Parce que l'étanchéité du trapèze rend difficile le rapprochement de vos omoplates avec la colonne vertébrale, il pousse les épaules et la colonne vertébrale vers l'avant. Une mauvaise posture répétitive peut entraîner une cyphose de la colonne vertébrale, une courbure vers l'avant non naturelle de la colonne vertébrale supérieure. Cette courbure rachidienne excessive est extrêmement difficile à désapprendre.
Douleur dans le haut du dos
Un autre symptôme de l'oppression du trapèze est la douleur dans le haut du dos. Quand une zone musculaire est serrée, elle devient très resserrée. Cette constriction fait qu'il est difficile pour le haut du dos de fournir un soutien optimal. Le manque de soutien musculaire causé par les pièges pourrait entraîner une gêne qui se propage le long de la colonne thoracique ou jusqu'au cou.
Fatigue du bas du dos
L'étanchéité empêche le trapèze de jouer son rôle de stabilisateur majeur des mouvements musculaires. Les tours de tête et les mouvements de traction nécessitent une grande stabilité du trapèze. Parce que l'étanchéité dans les pièges entrave sérieusement sa capacité de bouger et de se contracter, la colonne vertébrale inférieure doit prendre le relais pendant les activités du haut du corps. La colonne vertébrale lombaire ou inférieure est principalement conçue pour la stabilisation de base, pas pour le recrutement musculaire lourd. Le surmenage de la colonne vertébrale entraîne une fatigue et éventuellement des blessures.
Manque de mobilité des bras et des épaules
L'une des principales fonctions du trapèze est le soutien des bras. Le manque de flexibilité du piège empêche le soutien de vos deux bras, ce qui menace également le soutien de vos épaules. Avec des pièges serrés, le soutien limité dans les bras et les épaules empêche la mobilité dans les deux zones, ce qui rend difficile les manœuvres latérales et les bras en hauteur.
