Chaque jour, les femmes en bonne santé ont besoin de 310 à 320 milligrammes de magnésium, un minéral dont tous les organes ont besoin pour fonctionner correctement. Au cours de la grossesse, les besoins nutritionnels d'une femme changent pour tenir compte du stress supplémentaire que le fœtus grandit sur son corps. Pour cette raison, les femmes enceintes doivent augmenter leur consommation quotidienne de magnésium entre 350 et 360 milligrammes. Aliments riches en magnésium, y compris les amandes, le soja, les épinards et les flocons d'avoine, sont les meilleures sources de ce minéral pour les femmes enceintes. Les femmes enceintes qui ne peuvent pas obtenir assez de magnésium de leur alimentation quotidienne peuvent avoir besoin de prendre des suppléments de magnésium. Cependant, les femmes devraient parler avec un médecin avant de prendre des suppléments de magnésium pendant la grossesse.
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Diarrhée
Habituellement, les suppléments de magnésium sont bien tolérés pendant la grossesse lorsqu'ils sont utilisés selon les directives. Cependant, une légère irritation intestinale peut survenir et causer de la diarrhée. Les selles fréquentes et aqueuses sont inconfortables et peuvent contribuer à des crampes abdominales, des ballonnements ou une perte d'appétit. Les femmes enceintes qui ont des épisodes récurrents de diarrhée peuvent perdre trop de liquide - un effet secondaire qui peut augmenter le risque de déshydratation. Si vous avez la diarrhée pendant plus de deux ou trois jours pendant votre grossesse, contactez votre médecin.
Bouffées d'estomac
Des malaises digestifs, incluant des nausées ou des vomissements, peuvent survenir après la prise d'une dose de magnésium. Ces effets secondaires peuvent imiter les nausées matinales, un symptôme commun associé à la grossesse. Bien que les effets secondaires de l'estomac disparaissent habituellement après quelques heures de traitement, consultez votre médecin si les vomissements sont graves ou persistants.
Surdosage
L'utilisation inappropriée ou excessive de suppléments de magnésium peut causer de graves effets secondaires pendant la grossesse. En tant que femme enceinte, ne prenez pas plus de 350 mg de magnésium sous forme de supplément, pour limiter votre risque de surdosage sur ce minéral. Consommer plus de 350 milligrammes de magnésium en mangeant des aliments riches en magnésium ne causera pas de symptômes de surdosage. Les symptômes de surdosage comprennent des vomissements persistants qui durent plus de quelques heures, des irrégularités de la fréquence cardiaque, des difficultés respiratoires, une faiblesse musculaire, une pression artérielle réduite, de la confusion et un coma. Cherchez des soins médicaux d'urgence si vous présentez l'un de ces symptômes, car une surdose de magnésium peut être mortelle sans intervention médicale appropriée.
Interactions médicamenteuses
Les suppléments de magnésium peuvent interagir avec d'autres types de médicaments dont vous pourriez avoir besoin pendant votre grossesse. Les femmes enceintes qui nécessitent un traitement antibiotique doivent savoir que les suppléments de magnésium peuvent réduire la capacité du corps à absorber les antibiotiques. Pour limiter ce type d'interaction, les femmes enceintes devraient prendre des suppléments de magnésium au moins une heure avant ou deux heures après avoir pris une dose d'antibiotique.L'utilisation de suppléments de magnésium conjointement avec des médicaments antihypertenseurs, tels que les inhibiteurs calciques, pendant la grossesse peut augmenter le risque d'éprouver les effets secondaires négatifs associés aux antihypertenseurs. Les médicaments supplémentaires qui peuvent interagir avec le magnésium pendant la grossesse comprennent les médicaments contre le diabète, la lévothyroxine, le tiludronate et l'alendronate.
