Limu est le nom hawaïen d'un type d'algue brune riche en une substance potentiellement bénéfique appelée fucoïdane.Un article de revue publié dans" Marine Drugs "en 2011 a noté que Le fucoïdan agit comme anti-inflammatoire et peut aider à réduire la douleur causée par l'arthrite, mais certains suppléments de lima peuvent entraîner des effets secondaires, notamment un empoisonnement létal si les suppléments sont contaminés. Parlez-en à votre médecin avant de l'ajouter à votre routine quotidienne..
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Teneurs potentielles élevées en iode
La teneur en iode des algues et des algues peut varier considérablement et peut atteindre 4, 500 microgrammes dans 1/4 d'once d'algues séchées, ce qui est bien au-dessus de l'apport maximal tolérable de 1, 100 microgrammes par jour.Un excès d'iode pourrait provoquer une augmentation de vos hormones thyroïdiennes et conduire à un goitre, une thyroïde élargie ou des effets intestinaux comme diarrhée, nausées et vomissements, excès d'iode l'umption peut également provoquer une éruption qui ressemble à l'acné.
Interactions médicamenteuses
Limu peut également avoir une teneur élevée en vitamine K, donc vous ne voulez pas en consommer de grandes quantités, ou il peut interférer avec les anticoagulants tels que la warfarine et l'héparine. L'article «Drogues marines» a noté que le fucoïdane semble également diminuer les temps de coagulation lorsqu'il est pris à des doses plus élevées, mais qu'il augmente le temps nécessaire à la coagulation du sang à des doses plus faibles. Il peut augmenter l'effet des anticoagulants, selon le Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.
Contamination par des métaux lourds
N'achetez du limon que d'une entreprise de bonne réputation qui l'a testé et certifie qu'il est exempt de contamination par des métaux lourds. Selon l'endroit où les algues ou les algues sont cultivées, elles peuvent être contaminées par des substances telles que l'arsenic. Cela peut causer de la diarrhée, des nausées, des engourdissements, des picotements ou de la faiblesse et entraîner la mort si vous consommez trop de ces substances dans votre alimentation.
Autres considérations
Certaines personnes peuvent présenter une réaction allergique au limu ou à d'autres types d'algues ou d'algues. Les symptômes peuvent inclure des éruptions cutanées, de l'urticaire et des difficultés respiratoires. Les algues et les algues, comme le limu, peuvent être riches en sodium, ce qui peut augmenter votre tension artérielle et votre risque de maladie cardiaque si vous mangez aussi beaucoup d'autres aliments riches en sodium.
