En complément, la lécithine peut être utile dans le traitement du cholestérol élevé et des troubles neurologiques tels que la démence, selon Drugs. com. Bien que la lécithine soit une substance naturelle présente dans divers aliments et qu'elle soit sans danger pour la plupart des gens, il existe toujours un risque que vous éprouviez des effets secondaires lorsque vous la prenez sous forme de supplément.
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Réaction allergique
Un effet secondaire potentiel des suppléments de lécithine est une réaction allergique. Bien que pas toujours, les suppléments de lécithine sont généralement fabriqués à partir de soja. Le soja est l'un des huit allergènes alimentaires les plus courants. Cependant, n'importe quel ingrédient dans le supplément peut provoquer une réaction. Les symptômes d'une réaction allergique peuvent inclure une irritation de la peau, une difficulté à respirer, un gonflement, des maux d'estomac, des nausées, des vomissements ou de la diarrhée. Si vous avez une réaction allergique au supplément, contactez immédiatement votre médecin.
Détresse gastro-intestinale
Bien que ces effets secondaires ne sont pas très fréquents, selon les médicaments. com, certaines personnes se sont plaints de divers problèmes digestifs après avoir pris des suppléments de lécithine. Certaines de ces plaintes comprennent une augmentation de la salivation, des nausées et d'autres problèmes gastro-intestinaux. Il y a également eu des cas d'hépatite, une inflammation du foie. Si vous éprouvez des problèmes digestifs après avoir pris votre supplément, vous pouvez arrêter de le prendre et consulter votre médecin pour discuter des risques et du plan d'action.
Perte d'appétit
Bien que certaines personnes puissent apprécier cet effet secondaire, les suppléments de lécithine sont également connus pour causer une perte d'appétit, selon Drugs. com. Cela peut être dû au fait que la lécithine est une source de graisse. Certaines marques de granules de lécithine contiennent 8 grammes de gras par portion recommandée. La graisse retarde la vidange de l'estomac, ce qui peut vous faire sentir plus longtemps et affecter votre appétit.
Gain de poids
Un autre effet secondaire possible des suppléments de lécithine est le gain de poids. En tant que source de graisse, ces suppléments sont également une source de calories. Une marque a 75 calories par portion. Si vous ne suivez pas les calories provenant de vos suppléments de lécithine, vous pouvez prendre du poids. Consommer 75 calories supplémentaires par jour peut ajouter 7 livres supplémentaires à la fin d'une année. Réduire votre apport ailleurs ou faire plus d'activité peut aider à prévenir le gain de poids.
