Isagenix International, société basée en Arizona, fabrique une gamme de produits de perte de poids et de santé, y compris des boissons protéinées. Contenant des protéines de lactosérum de haute qualité, des vitamines et des minéraux, les shakes vous offrent une option de repas pratique après l'entraînement, et ils peuvent également être utilisés comme substitut de collation ou de repas pour vous aider à suivre votre régime alimentaire. Bien que les shakes soient généralement sans danger, tout complément alimentaire ou diététique - y compris les shakes Isagenix - a le potentiel de provoquer des effets secondaires si vous êtes sensible à un ou plusieurs ingrédients. Toujours vérifier l'étiquette nutritionnelle avant d'acheter, et parlez à votre médecin si les shakes protéinés, comme ceux fabriqués par Isagenix, sont sans danger pour vous.
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Que contient votre Shaker Isagenix?
Contrairement à la plupart des poudres protéinées - qui contiennent beaucoup de protéines, mais pas grand-chose d'autre - les shakes Isagenix ont un profil nutritionnel qui les rend appropriés comme substitut de repas occasionnel. Les shakes incluent la protéine de lactosérum, une protéine complète dérivée du lait que votre corps absorbe rapidement, ainsi vous obtiendrez tous les acides aminés dont vous avez besoin pour soutenir la croissance de tissu. Les shakes Isagenix fournissent également une quantité modérée de glucides pour l'énergie et fournissent 23 vitamines et minéraux essentiels, y compris des vitamines du complexe B, du calcium, de la vitamine D, de la vitamine A et de la vitamine C.
Bien que les shakes d'Isagenix aient des listes d'ingrédients similaires, leurs teneurs en nutriments spécifiques diffèrent un peu. Le shake IsaLean régulier, par exemple, fournit 240 calories, 24 grammes de glucides et 24 grammes de protéines. Un shake IsaLean Pro - un shake de perte de poids conçu pour les athlètes - fournit 280 calories, 21 grammes de glucides et 36 grammes de protéines.
Les shakes Isagenix fournissent de grandes quantités de protéines - entre 24 et 36 grammes de protéines par portion, selon la variété que vous choisissez. C'est en fait un bonus pour la plupart des gens - vous avez besoin de protéines dans votre alimentation pour soutenir les muscles forts, le maintien et la croissance des tissus, et l'immunité. Si vous cherchez à perdre du poids, les protéines peuvent vous aider à atteindre vos objectifs, car elles sont remplissantes et pourraient stimuler votre métabolisme.
Prendre trop de protéines peut cependant provoquer des effets secondaires indésirables. Votre corps ne peut absorber autant de protéines à la fois - jusqu'à 10 grammes par heure. Ainsi, charger des aliments riches en protéines ou des boissons protéinées tout au long de la journée pourrait «surcharger» votre système de protéines, causant des problèmes gastro-intestinaux comme la diarrhée.
Et si vous avez besoin de limiter les protéines alimentaires - par exemple, si vous avez une maladie rénale - un shake relativement riche en protéines comme Isagenix pourrait ne pas être sûr, car la teneur élevée en protéines augmente la pression sur vos reins. Boire plusieurs shakes riches en protéines chaque jour - au point de suivre un régime riche en protéines et faible en glucides - peut également augmenter le risque d'ostéoporose, même si vous n'avez pas de problème de santé sous-jacent.
Ces effets secondaires possibles s'appliquent à n'importe quel supplément de protéine ou régime à haute teneur en protéine, cependant - ils ne sont pas un risque spécifique aux secousses d'Isagenix.
Effets secondaires des allergènes ou du lactose
Les shakes Isagenix réguliers contiennent un isolat de lactosérum, un isolat de protéine de lait et du lait en poudre, ils ne sont donc pas appropriés si vous avez une sensibilité au lait ou une allergie. Bien que les allergies au lait ne causent généralement pas de symptômes mortels, le lait peut causer des nausées ou d'autres problèmes digestifs, ou affecter négativement votre respiration si vous êtes allergique aux composants du lait. Et parce que les milk-shakes contiennent du lait en poudre, ils sont aussi une source de lactose, ce qui pourrait causer des problèmes si vous êtes intolérant au lactose.
Si vous suivez un régime sans produits laitiers, optez pour le Shaker IsaLean sans produits laitiers pour éviter les effets secondaires. Il contient un mélange de protéines de pois et de chanvre pour un shake sans lait et végétalien. Cependant, cette variété contient des amandes, donc ce n'est pas approprié si vous avez une allergie aux noix.
Autres considérations
À moins d'avoir un problème de santé sous-jacent, boire des shampooing Isagenix dans le cadre d'une alimentation équilibrée - après avoir consulté votre médecin - ne devrait pas causer d'effets secondaires majeurs. Cependant, si vous buvez des shakes Isagenix en remplacement de chaque repas, vous vous préparez peut-être à prendre du poids. L'utilisation de shakes premade pour remplacer chaque repas signifie que vous ne développez pas les compétences dont vous aurez besoin pour préparer de délicieux aliments sains à la maison.
Obtenez les meilleurs résultats de vos shakes Isagenix en les utilisant en complément d'une alimentation saine. Par exemple, savourez un shake le matin si vous n'avez pas le temps de prendre votre petit-déjeuner, ou buvez un demi-shake en guise de collation plutôt que de frapper le distributeur automatique. De cette façon, vous profitez de tous les bienfaits des shakes Isagenix tout en conservant un style de vie sain et équilibré.
