La choline, qui est un composant d'un neurotransmetteur, et l'inositol, qui est une forme de niacine, sont des compléments alimentaires qui peuvent encourager fonction cérébrale, cardiovasculaire et nerveuse. En combinaison, ils se convertissent théoriquement en acétylcholine - un composé impératif dans le transfert des synapses électriques à travers le système nerveux, selon la Food and Drug Administration américaine. Un combo choline et inositol peut également favoriser un foie sain. En raison de la nature de ce produit, vous devriez toujours consulter votre médecin avant de l'utiliser, car ce n'est pas sans risques.
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Nausée, vomissement et perte d'appétit
L'inositol fait partie de la famille des vitamines B et peut provoquer des nausées, des vomissements et une perte d'appétit. Généralement, ces effets sont dus à l'introduction du supplément et peuvent diminuer avec le temps. De fortes doses d'inositol, dépassant 400 mg, et de choline, dépassant 500 mg, peuvent également entraîner ces effets secondaires. Puisque l'inositol est un type de niacine, vous pouvez également éprouver des rougeurs de votre peau et de la transpiration - un effet commun de cette vitamine B.
Odeur corporelle
La consommation d'une grande quantité de choline peut provoquer une odeur de poisson, selon l'Institut Linus Pauling. Prendre un excès de 10 à 16 g par jour peut causer cet effet indésirable et aussi vous faire transpirer et saliver abondamment. Ces conditions sont causées par une quantité accrue de triméthylamine, qui est un sous-produit de la métabolisation de la choline.
Pression artérielle basse
La prise de plus de 7 à 8 g de choline peut réduire considérablement votre tension artérielle et entraîner une hypotension. Cela peut causer des vertiges et des évanouissements. Il est donc impératif de suivre les conseils de votre médecin lors de la prise de suppléments de choline et d'inositol, car ils peuvent rapidement compliquer les conditions préexistantes et peuvent même interagir avec d'autres médicaments.
