Lorsque les bras et les épaules sont trop tendus, les muscles, les tendons et les ligaments peuvent être allongés au-delà de l'amplitude de mouvement normale, provoquant une instabilité de l'épaule. L'instabilité de l'épaule augmente le risque de blessures à l'épaule telles que les foulures, les entorses et les luxations. Quand une blessure à l'épaule se produit, consultez un professionnel de la santé pour un traitement.
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Instabilité
D. L. Morgan et ses collègues rapportent dans un article de "Journal of Applied Physiology" de 1999 que les muscles étirés se désactivent et perdent leur capacité à se contracter normalement, diminuant ainsi la stabilité des articulations. Les ligaments surchargés, qui s'attachent aux os de l'épaule et les stabilisent, créent également une instabilité articulaire. Les diminutions de l'activation des muscles des bras et de la stabilisation des ligaments augmentent le risque de blessures à l'épaule.
Personnes à risque
Les athlètes plus enclins à être trop sollicités et blessés à l'épaule sont les lanceurs de baseball et les gymnastes. Les sports dans lesquels les athlètes sont susceptibles d'une surélévation aiguë des bras en raison d'une chute, d'une atteinte ou d'un plaquage comprennent le football, le volleyball et le baseball. Les participants de yoga qui effectuent des positions incorrectement peuvent également étirer les bras et soutenir les blessures à l'épaule.
Souches musculaires et tendineuses
Lorsque le bras est trop tendu, les muscles entourant l'épaule peuvent être tendus ou tirés, provoquant une déchirure musculaire. Le tendon auquel le muscle se fixe peut également s'étirer et s'étirer. Une souche musculaire ou tendineuse peut être une déchirure partielle ou une rupture complète. Les symptômes comprennent la sensibilité des points, la douleur et l'enflure. Pour traiter une suspicion de muscle ou de tendon, cesser les activités physiques, appliquer de la glace et consulter un médecin.
Entors ligamentaires
Les ligaments attachent les os qui composent l'articulation de l'épaule. Ces ligaments sont inflexibles. Ainsi, lorsque la dilatation de l'articulation de l'épaule et du bras se produit en raison d'une chute ou d'une atteinte pour une balle, les ligaments sont entorse ou allongé au-delà de leurs limites normales. Les symptômes comprennent la douleur et l'enflure; le traitement est le repos et la glace. Consulter un professionnel de la santé pour le traitement des entorses ligamentaires sévères.
Luxations et subluxations
La surstriction des ligaments et des muscles autour de l'épaule augmente l'instabilité et le risque de luxation ou de subluxation, selon Michael J. Alter dans son livre Science of Flexibility. "Une luxation de l'épaule se produit quand un joint d'épaule est hors de la douille et doit être réduit ou remis manuellement. Une subluxation de l'épaule se produit quand elle remonte naturellement dans la douille. Une luxation ou une subluxation de l'épaule dépasse les ligaments, augmentant ainsi le risque de luxations et de blessures à l'épaule.Les symptômes comprennent la douleur, l'engourdissement et la diminution de l'amplitude des mouvements. Après une luxation ou une subluxation, consulter immédiatement un médecin. N'essayez pas de réduire une épaule disloquée.
Déchirure Labral
Le labrum glénoïdien est un cartilage qui entoure l'articulation de l'épaule pour stabiliser l'épaule. Un étirement excessif des bras peut augmenter l'usure du labrum et entraîner l'effilochage et la déchirure. Arne Kristian Aune déclare dans le livre "Guide clinique des blessures sportives" qu'un labrum déchiré peut aussi apparaître secondaire à une luxation ou à une subluxation. Les symptômes comprennent l'attraper, la douleur et une diminution de l'amplitude des mouvements. Consulter un médecin pour un traitement, qui peut inclure une intervention chirurgicale.
