Ayurveda, la base philosophique de la médecine traditionnelle indienne, favorise de nombreuses plantes et herbes pour leurs qualités adaptogènes. Ils sont censés aider votre corps à s'adapter aux stress environnementaux et réajuster ses fonctions à la normale. Selon l'Ayurveda pour vous, shatavari, un membre de la famille des asperges, améliore la fertilité. En sanskrit, shatavari signifie «elle qui possède 100 maris». Shatavari est pris pour favoriser la fertilité femelle, la lactation et la libido et également pour augmenter la fertilité masculine.
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Conception
Un concept ayurvédique traditionnel est le rajeunissement. Shatavari est prescrit pour rétablir les fonctions génitales et reproductives féminines stressées ou déséquilibrées, y compris l'équilibre hormonal et la lubrification des muqueuses de l'appareil génital et de l'utérus. Ces actions sont censées améliorer l'environnement et les fonctions du système reproducteur féminin, de sorte qu'il est plus réceptif et hospitalier à la motilité des spermatozoïdes, la conception et le maintien d'un foetus en bonne santé.
Posologie
Shatavari pour la gestion de la fertilité est généralement pris pendant des mois ou des années avant la conception pour créer une amélioration à long terme et la stabilité dans le système reproducteur féminin. Pour un effet optimal, shatavari est habituellement prescrit par les praticiens médicaux ayurvédiques à prendre deux fois par jour, matin et soir. L'herbe est disponible sous forme de poudre faite à partir de la plante entière séchée; 2 c. sont pris avec du lait chaud, ou deux capsules de 500 mg de shatavari en poudre sont prises deux fois par jour. Les praticiens ayurvédiques décrivent également un extrait concentré d'Himalaya shatavari, Asparagus racemosus, qui ne nécessite que 250 mg deux fois par jour. Ils mettent fortement en garde contre l'achat en ligne de produits shatavari asiatiques, dont beaucoup contiennent des additifs toxiques non répertoriés parmi les ingrédients.
Allaitement
La fécondité signifie la capacité de produire un nourrisson en bonne santé, de sorte que la lactation pour nourrir un nourrisson fait partie de la fertilité globale de la mère et de son aptitude à accoucher. Shatavari est traditionnellement prescrit par les médecins ayurvédiques pour aider une femme enceinte à se préparer à produire suffisamment de lait. On dit aussi qu'il améliore la production de lait pour les femmes qui produisent trop peu. La recherche scientifique sur cet effet n'offre que des résultats mitigés.
Fertilité masculine
Dr. Pradhadevi, un praticien et chercheur en obstétrique et gynécologie à Mumbai, en Inde, a documenté que shatavari augmente la fertilité masculine. Controllé, des études scientifiques démontrent une augmentation du volume de sperme, du nombre de spermatozoïdes et de la motilité sous l'influence de shatavari. L'herbe produit une augmentation de 25 pour cent des grossesses réussies chez les couples ayant des difficultés à concevoir, comparable à l'effet de médicaments sur ordonnance coûteux et puissants.
Précaution
Shatavari est connu pour produire peu d'effets secondaires plus graves que les maux d'estomac occasionnels et la diarrhée. Cependant, certains de ses autres effets reconnus comprennent une action diurétique et une certaine capacité à modifier les niveaux de sucre dans le sang. Discutez toujours de l'utilisation de shatavari avec votre médecin avant de l'utiliser pour améliorer votre fertilité.
