Si tu bouges tes doigts de façon répétitive, il est normal de ressentir de la douleur quand tu étires tes mains, mais si la douleur est sévère et arrive fréquemment, consultez un professionnel de la santé. Il y a un certain nombre de conditions qui peuvent causer une telle douleur, et chaque condition a ses propres traitements et thérapies, si ce n'est des remèdes.
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Syndrome du canal carpien
Le nerf médian, qui va de l'avant-bras à la main, risque de se comprimer lorsque vous vous engagez dans des mouvements répétés de la main, comme la dactylographie, la couture et divers sports. Cette affection fréquente est connue sous le nom de syndrome du canal carpien, et elle entraîne des brûlures, des démangeaisons, des engourdissements et des douleurs dans la main et le poignet, parfois s'aggravant lorsque vous vous étirez les doigts. Votre médecin peut prendre une échographie du nerf médian pour déterminer si vous avez ou non le syndrome du canal carpien.
Ostéoarthrite
L'arthrose des doigts est en hausse, car de nos jours, de plus en plus de gens passent des heures à taper, à envoyer des SMS et à jouer à des jeux vidéo. L'arthrose provoque des malformations osseuses douloureuses sur les articulations de vos doigts, et bien qu'il n'y ait pas de remède, il existe un certain nombre de médicaments et de thérapies pour atténuer les symptômes. Lorsque vous consultez un médecin à propos d'une suspicion d'arthrite, prenez la liste des médicaments que vous prenez et des informations détaillées sur vos symptômes et vos antécédents familiaux.
Phénomène de Raynaud
Si vous ressentez de la douleur aux doigts quand il fait très froid ou lorsque vous vous sentez émotif, vous pouvez souffrir du phénomène de Raynaud, dans lequel les spasmes des vaisseaux sanguins bloquent le flux sanguin vers les doigts. Vous aurez besoin d'un test de stimulation par le froid et d'une échographie vasculaire pour le diagnostic. Le tabagisme et la consommation de caféine contraignent vos vaisseaux sanguins, il est donc préférable de les éviter si vous avez le syndrome de Raynaud. Toujours porter des gants ou utiliser une serviette lors de la manipulation des choses congelées, mais consulter un médecin, car l'état peut entraîner des complications telles que la gangrène, l'ulcération et les ongles à croissance lente, selon MedlinePlus.
Dysfonctionnement répétitif
Les microtraumatismes répétés (ou RSI) sont également causés par des mouvements répétés des mains de la même manière. Il provoque de la douleur, de l'engourdissement et des picotements dans les mains ou dans les zones touchées. Le site RSI, RSIpain. com, suggère qu'en gardant le mouvement et ne pas rester dans la même posture pendant des heures, vous pouvez aider à combattre RSI. Prenez des pauses régulières et secouez vos mains toutes les cinq minutes. Gardez vos coudes aussi près que possible de votre taille, de sorte que vous n'atteigniez pas loin pour toucher le clavier. Reposez vos mains sur vos genoux lorsque vous ne tapez pas ou n'utilisez pas la souris.
