La créatine et son produit de dégradation, la créatinine, jouent un rôle important dans le métabolisme énergétique. Le corps synthétise la créatine et la dérive des sources de nourriture. Il entre dans les cellules pour aider à fournir de l'énergie avant d'être décomposé et excrété. Le niveau de créatinine sérique et de créatine dans le sang peut donner des indices sur certains états pathologiques. Il est important de consulter un médecin en ce qui concerne la créatinine élevée et le diagnostic et la gestion d'autres problèmes de santé.
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Niveaux sanguins de créatine
Dans le sang, le produit de dégradation de la créatine, la créatinine, est mesuré par des méthodes de laboratoire pour aider à diagnostiquer les problèmes de santé. Les valeurs normales sont de 0,6 à 1,0 mg / dL; cependant, il est possible d'être légèrement en dehors de cette plage et d'être toujours en bonne santé. Le niveau de créatinine dans le sang représente l'équilibre entre la production et l'utilisation de la créatine par rapport à l'excrétion de la créatinine.
Synthèse et Sources
La créatine est synthétisée à partir des acides aminés glycine, méthionine et arginine dans le rein et le foie. Il se déplace dans le sang, principalement vers les muscles squelettiques. On le trouve également dans l'alimentation, en particulier les viandes. Des suppléments de créatine sont également disponibles.
Fonction
Lorsque le muscle se contracte, il utilise la molécule ATP pour effectuer le travail. L'ATP porte trois groupes phosphate sur la molécule. Lorsque le muscle se contracte, un phosphate est perdu de l'ATP, rendant l'ADP. La créatine transporte du phosphate à l'intérieur du muscle, et peut rapidement donner le phosphate à l'ADP, reconstituant l'ATP, qui peut alors être réutilisé pour le travail.
Dégradation et excrétion
La créatine est dégradée en une créatine chimique structurellement similaire. Il est libéré des cellules musculaires dans le sang. Les reins filtrent alors la créatinine du sang et l'excrètent dans l'urine.
Maladies
Il existe quelques maladies impliquant une incapacité du corps à synthétiser la créatine, ce qui entraîne en grande partie des lésions nerveuses. La raison la plus courante de trouver une créatinine élevée dans le sang est la diminution de la fonction rénale. Les niveaux de créatinine augmentent proportionnellement à la perte de la capacité de filtration des reins.
Supplémentation
La supplémentation en suppléments de créatine par voie orale est courante chez les athlètes. Les effets sur la performance sportive sont mitigés dans les études. Une étude de 2002 publiée dans le "Journal of Family Practice" a conclu que la supplémentation en créatine avec entraînement de résistance augmente le poids maximal levé chez les jeunes hommes de moins de 36 ans. En outre, il n'y a aucune preuve de performance accrue chez les personnes âgées ou les femmes. exercices de force ou de force. Enfin, l'innocuité de la créatine reste non prouvée, et tant que ces problèmes ne sont pas résolus, son utilisation ne peut être universellement recommandée.
