Récemment, une évaluation a été publiée qui a identifié les 50 villes des États-Unis où vous pouvez le plus profiter de vos années d'or. Mais si vous avez la possibilité, une nouvelle étude publiée dans Environmental Health Perspectives suggère que les personnes de plus de 45 ans devraient sérieusement envisager de se retirer dans des pâturages plus verts si elles veulent rester affûtées jusqu'à un âge avancé.
Des chercheurs de l'Institut de Barcelone pour la santé mondiale (ISGlobal) ont demandé à 6500 résidents britanniques âgés de 45 à 68 ans de compléter une série de tests cognitifs qui ont évalué leur raisonnement verbal et mathématique, leur aisance verbale et leur mémoire à court terme au cours de dix ans. Ce qu'ils ont découvert, c'est que ceux qui vivaient dans des espaces plus verts semblaient présenter des taux de déclin cognitif inférieurs à ceux des zones urbaines.
"Nos données montrent que la baisse du score cognitif après le suivi de 10 ans était de 4, 6 pour cent plus faible chez les participants vivant dans des quartiers plus verts. Chose intéressante, les associations observées étaient plus fortes chez les femmes, ce qui nous fait penser que ces relations pourraient être modifiées par sexe ", a déclaré Carmen de Keijzer, chercheuse à ISGlobal et première auteure de l'étude.
Les résultats ne sont pas si surprenants, étant donné qu'un nombre croissant de recherches montrent que passer du temps à l'extérieur réduit le stress, abaisse votre tension artérielle et stimule votre système immunitaire, c'est pourquoi de plus en plus de bureaux commencent à s'adapter au travail en plein air.
"Il existe des preuves que le risque de démence et de déclin cognitif peut être affecté par l'exposition à des risques environnementaux liés à la ville (comme la pollution de l'air et le bruit) et le mode de vie (comme le stress et le comportement sédentaire). En revanche, vivre près des espaces verts a Il a été proposé d'augmenter l'activité physique et le soutien social, de réduire le stress et d'atténuer l'exposition à la pollution de l'air et au bruit. Des preuves récentes ont montré les avantages cognitifs de l'exposition aux espaces verts chez les enfants, mais des études sur les relations possibles les personnes âgées sont encore très rares et ont souvent des résultats incohérents ", a déclaré Keijzer.
Les résultats ont des implications importantes, étant donné que, comme l'a souligné le co-auteur de l'étude Payam Dadvand, "la proportion de personnes de plus de 60 ans dans le monde devrait presque doubler entre 2015 et 2050, et le nombre de cas de démence a été prédit de croître à un rythme similaire dans le monde entier."
En fait, passer du temps dans la nature peut avoir plusieurs avantages pour la santé des adultes vieillissants. Des recherches récentes ont montré que la marche peut réduire considérablement le risque de maladie cardiovasculaire. Et une autre étude récente affirme que la pratique du yoga peut sérieusement améliorer la santé de votre cerveau au cours des dernières années. Ces deux habitudes sont beaucoup plus faciles à réaliser dans le rythme plus lent offert par la campagne. Et si vous cherchez à déménager quelque part, vous aurez beaucoup de sociétés de vieillesse, consultez les États-Unis où les gens vivent le plus longtemps.
