Des recherches récentes ont montré que lorsque les entreprises réduisent le nombre d'heures de travail de leurs employés, cela tend non seulement à augmenter le niveau de bonheur des travailleurs, mais également à augmenter leur productivité. Maintenant, une nouvelle étude publiée dans la revue Social Science and Medicine a identifié le nombre d'heures de travail optimal pour votre bien-être mental. Et c'est certainement plus que zéro, mais c'est aussi bien moins de 40 heures par semaine.
Des chercheurs de l'Université de Cambridge ont examiné l'effet du nombre d'heures de travail des participants au cours de la semaine sur leur santé mentale, y compris leur qualité de sommeil et leur niveau d'anxiété. Après avoir examiné 70000 résidents britanniques âgés de 16 à 64 ans dont les heures de travail ont changé entre 2009 et 2018, les scientifiques ont constaté que le fait de passer du chômage ou d'un parent au foyer à un travail de huit heures par semaine réduisait le risque de troubles mentaux. problèmes de santé de 30 pour cent.
Les chercheurs ont également constaté que les hommes ont signalé une augmentation de 30% de la satisfaction à l'égard de la vie lorsqu'ils travaillaient pendant les huit heures optimales. Avec les femmes, il leur a fallu 20 heures pour rapporter les mêmes résultats.
"Nous savons que le chômage nuit souvent au bien-être des gens, affectant négativement l'identité, le statut, l'utilisation du temps et le sens de l'objectif collectif", a déclaré le Dr Brendan Burchell, sociologue à l'Université de Cambridge et co-auteur de l'étude. communiqué de presse. "Nous avons maintenant une idée de la quantité de travail rémunéré nécessaire pour obtenir les avantages psychosociaux de l'emploi - et ce n'est pas tant que ça."
À la lumière des préoccupations croissantes concernant l'augmentation potentielle du chômage due aux progrès technologiques, Daiga Kamerāde, un chercheur de l'étude de l'Université de Salford, a déclaré que bien que "les mégadonnées et la robotique remplacent une grande partie du travail rémunéré actuellement effectué par les humains… s'il n'y en a pas assez pour tous ceux qui veulent travailler à plein temps, nous devrons repenser les normes actuelles."
Elle suggère la redistribution des heures de travail, afin que chacun puisse profiter des avantages pour la santé mentale d'avoir un emploi, "même si cela signifie que nous travaillons tous des semaines beaucoup plus courtes".
Le sociologue de l'Université de Cambridge et co-auteur de l'étude, Senhu Wang, a déclaré qu'il pensait que "le modèle traditionnel, dans lequel tout le monde travaille environ 40 heures par semaine, n'a jamais été basé sur la quantité de travail qui était bonne pour les gens". Si la société commence à se concentrer sur la réduction des heures de travail au lieu d'augmenter les salaires, dit-il, "la semaine normale de travail pourrait être de quatre jours en dix ans".
Mais s'il y a une chose qui ne changera probablement pas, c'est que la qualité est plus importante que la quantité quand il s'agit de satisfaction professionnelle. "La qualité du travail sera toujours cruciale", a déclaré Wang. "Les emplois où les employés ne sont pas respectés… n'apportent pas les mêmes avantages au bien-être, et ils ne le seront probablement pas à l'avenir."
Et pour plus de recherches scientifiques sur la façon dont la journée de travail moderne affecte notre santé mentale, consultez Pourquoi vous devriez toujours prendre toutes vos journées de vacances.
