Le basketball a parcouru un long chemin depuis sa création en 1891 par le Dr. James Naismith à Springfield, Massachusetts. Il est devenu un phénomène mondial avec des millions de personnes jouant au jeu au niveau professionnel, collégial, secondaire et récréatif. Avant de vous essayer au basketball, prenez le temps de vous renseigner sur ses règles, règlements et mécanismes.
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Équipes et Positions
Cinq équipes sont assignées aux équipes adverses, chaque équipe étant composée d'un meneur de jeu, d'un tir de garde, d'un petit attaquant, d'un attaquant puissant et d'un centre. Les gardiens de point sont généralement les joueurs les plus petits et les plus rapides sur le terrain et sont les principaux manieurs de bille et facilitateurs dans l'attaque. Les gardes de tir et les petits attaquants sont des joueurs de taille moyenne et sont communément appelés «ailes». Ils font un peu de tout, comme marquer de l'intérieur et de l'extérieur, distribuer, gérer la balle et rebondir. Les attaquants et les centres sont les «grands hommes» sur le terrain qui marquent principalement de l'intérieur et sont responsables de la majorité des rebonds.
Réglage de la longueur et du tir Horloge
Dans la National Basketball Association (NBA), la réglementation dure quatre trimestres de 12 minutes. Au basketball au secondaire, chaque quart dure huit minutes et, au basketball collégial, les équipes jouent deux fois 20 minutes. Si le score est égal à la fin du règlement, des périodes de prolongation continues sont jouées jusqu'à ce qu'un gagnant puisse être déterminé. NBA et basketball collégial utilisent des périodes de cinq minutes supplémentaires, tandis que les heures supplémentaires dure quatre minutes dans le basketball de l'école secondaire. Enfin, il n'y a pas d'horloge à l'école secondaire. En NBA, les équipes ont 24 secondes pour tirer et au basketball collégial, 35 secondes.
Dimensions du terrain
Dans l'ensemble, le terrain mesure 94 pieds de long et 50 pieds de large. La ligne de trois points NBA est de 23 pieds, 9 pouces en haut de la clé et 22 pieds dans les coins. Dans le basketball collégial masculin, cette ligne se déplace à 20 pieds, 9 pouces tout autour. Dans le basketball universitaire féminin et dans le basketball secondaire, cette ligne est de 19 pieds, 9 pouces. Et à tous les niveaux, la ligne de lancer franc est à 15 pieds du panier.
Fautes
Des fautes personnelles se produisent lorsque les défenseurs établissent un contact illégal avec leurs adversaires. Si un adversaire est en train de tirer, des lancers francs sont attribués. Au lycée et au collège, cinq fautes personnelles justifient une éjection, alors que les professionnels peuvent commettre six fautes avant d'être disqualifiés. Les fautes techniques surviennent généralement lorsqu'un joueur se comporte de manière antisportive. En NBA et au collège, l'équipe adverse se voit attribuer un lancer franc et la possession du ballon.Si un joueur pioche deux fautes techniques, il sera éjecté. Enfin, deux types de fautes flagrantes existent. Le type 1 est pour un contact exceptionnel ou excessif. Le type 2 est lorsque le contact est à la fois exceptionnel et excessif. Dans les deux cas, l'opposition reçoit deux lancers francs et possession par la suite. La disqualification se produit après deux fautes de type 1 ou une faute de type 2 dans la NBA.
Score
Chaque panier fait devant la ligne de trois points reçoit deux points. Les paniers derrière cette ligne sont attribués trois points. Vous recevez également un point pour chaque jet franc effectué - pris sans interférence de la ligne de lancer franc. Si vous êtes victime d'une faute de tir dans la zone de deux points, vous recevrez deux lancers francs. Si vous avez été blessé en tirant au-delà de la ligne de trois points, vous recevrez trois lancers francs. Si vous faites le panier tout en étant encrassé simultanément, ce panier comptera et vous recevrez un jet franc.
Mécanique des dribbles
La bonne mécanique pour dribbler un ballon de basket exige que vous gardiez la balle basse et proche de votre corps afin de rendre le plus difficile possible pour le défenseur de voler la balle. Écartez vos doigts et essayez de dribbler du bout des doigts pour plus de contrôle. Une fois que vous avez récupéré votre dribble, vous avez droit à deux étapes et vous n'êtes plus autorisé à dribbler. Prendre plus de deux étapes entraînera une violation de déplacement, tandis que dribbler à nouveau entraînera un double dribble. La conséquence de chaque infraction est que l'équipe adverse obtiendra la possession.
Mécanique de tir
Pour bien tirer un ballon de basketball, écartez les pieds de la largeur des épaules et dirigez-les directement vers le panier. Vos épaules devraient être carrées au panier aussi bien. Votre pied de plomb doit être juste en face de l'autre et aligné avec le panier. Le coude de votre main de plomb doit être aligné avec ce pied lorsque vous relevez le ballon pour tirer. Cela aidera à assurer que la balle suivra la direction de votre pied et votre coude, qui devraient tous deux être directement alignés avec le panier. Placez votre main faible sur le côté de la balle pendant votre mouvement de tir pour une plus grande stabilité avant votre libération.
