Le fer est un minéral souvent présent dans les globules rouges, où il aide à transporter l'oxygène dans le corps. Une carence en fer peut provoquer une anémie et une fatigue qui peuvent être traitées et prévenues par des suppléments. Les suppléments de fer sont probablement sans danger pour la plupart des gens lorsqu'ils sont pris à la dose recommandée, bien qu'ils puissent causer des effets secondaires. Des doses élevées peuvent entraîner de graves complications et même la mort. Parlez à votre médecin avant de prendre des suppléments de fer. Si vous êtes un homme ou une femme ménopausée, vos besoins en fer sont minimes et sont probablement atteints par l'alimentation.
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Effets secondaires
Les suppléments de fer peuvent causer: indigestion, maux d'estomac, constipation, diarrhée, nausées, vomissements, douleurs dorsales, douleurs musculaires, douleurs thoraciques, frissons, étourdissements et évanouissement, rythme cardiaque rapide, fièvre, transpiration, bouffées de chaleur, maux de tête, goût de métal, engourdissement ou picotement dans les mains et les pieds, éruptions cutanées et problèmes respiratoires. Vous pouvez être en mesure de réduire certains de ces effets secondaires en prenant votre supplément avec de la nourriture, selon Medline Plus. Mais vous devriez d'abord essayer de prendre votre supplément de fer à jeun si vous le pouvez parce que la nourriture peut réduire la quantité de fer absorbée par votre corps. Les suppléments de fer liquide peuvent causer une décoloration des dents. Vous pourriez être en mesure d'empêcher cette coloration si vous diluez le supplément dans de l'eau ou du jus ou si vous le buvez à l'aide d'une paille.
Risques à dose élevée
Pour prévenir le risque d'intoxication au fer, ne prenez pas plus de 45 milligrammes de fer par jour si vous avez plus de 14 ans, à moins que votre médecin ne vous l'ait prescrit la plus haute dose sûre. Les enfants et les bébés de moins de 13 ans ne devraient pas prendre plus de 40 milligrammes par jour. Des doses élevées de fer peuvent causer des problèmes gastriques et intestinaux, une insuffisance hépatique, une tension artérielle dangereusement basse et la mort. Selon Medline Plus, l'empoisonnement au fer est la cause la plus fréquente de décès par empoisonnement chez les enfants. Les symptômes d'une intoxication par le fer comprennent une diarrhée sanglante, de la fièvre, des nausées, des douleurs abdominales aiguës et des vomissements graves - possiblement de sang - une teinte bleue sur les lèvres, les ongles et les paumes, des convulsions, une peau pâle ou moite, une respiration et un rythme cardiaque affaibli ou rapide. Si vous soupçonnez un empoisonnement au fer, demandez des soins médicaux d'urgence. Si vous êtes un homme ou une femme post-ménopausée, votre apport quotidien recommandé est seulement de 8 milligrammes, ce qui est souvent réalisable à travers les viandes et les aliments enrichis. La carence est rare et vous ne devriez pas prendre un supplément de fer, sauf si prescrit par votre médecin.
Avertissements
Si vous souffrez d'une maladie cardiaque ou si vous êtes à risque ou si vous souffrez de diabète, demandez à votre médecin si vous devriez prendre des suppléments de fer. Certains chercheurs craignent que les suppléments de fer puissent augmenter le risque de maladie cardiaque, mais les preuves jusqu'à présent sont contradictoires, rapporte Medline Plus.Si vous êtes enceinte ou allaitez, les doses recommandées de fer sont probablement sans danger, mais des doses élevées peuvent être dangereuses. Si vous avez un ulcère ou une maladie intestinale inflammatoire comme la colite ulcéreuse ou la maladie de Crohn, les suppléments de fer peuvent aggraver votre état. Si vous souffrez d'une maladie de l'hémoglobine, comme la thalassémie ou une maladie de surcharge en fer, ou d'une anémie qui n'est pas causée par une carence en fer, les suppléments de fer peuvent causer une intoxication au fer. Ne donnez pas de suppléments de fer à un bébé prématuré sans en parler d'abord à votre médecin, car cela peut entraîner des complications.
Combinaisons de médicaments à éviter
Lorsque les suppléments de fer sont pris en association avec certains médicaments d'ordonnance courants, ils peuvent augmenter le risque d'effets indésirables ou modifier l'efficacité de vos médicaments, selon Medline Plus. Parlez à votre médecin ou votre pharmacien avant de combiner le fer avec des antibiotiques, bisphosphonates, lévodopa, lévothyroxine, méthyldopa, amygdaline, digoxine, eltrombopag, mycophénolate mofétil et pénicillamine.
