Votre bébé pourrait ressembler à un adorable petit ange qui s'endort, mais il semble que chaque fois que vous la contrôlez, elle agite les bras et lui donne des coups de pied dans les jambes pendant qu'elle sommeille. Bien que cela puisse sembler alarmant, soyez assuré qu'il est normal que les bébés se contractent et se déplacent tout au long de la nuit. Les coups de pied de votre bébé sont probablement liés aux phases et aux habitudes de sommeil, aux routines du coucher et à l'agitation ou à l'inconfort.
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Modèles de sommeil du nourrisson
Les bébés ont des cycles de sommeil plus courts que les adultes et leurs habitudes de sommeil changent à mesure qu'ils grandissent d'un mois à l'autre. Selon les spécialistes des enfants d'Ask Dr. Sears, les nourrissons entrent d'abord dans une phase de sommeil léger plus longue que celle habituellement vécue par un adulte. Votre bébé n'a peut-être pas atteint un sommeil paradoxal profond, même après l'avoir légèrement bercé ou apaisé pendant un certain temps. Elle peut sembler être endormie, mais, si vous bougez ou la touchez, elle agitera ses bras ou lui donnera des coups de pied dans les jambes. De plus, les cycles de sommeil de votre bébé sont beaucoup plus courts que les vôtres. Elle va probablement se réveiller toutes les heures ou moins et se déplacer avant de s'endormir à nouveau.
Dormir pendant la journée
Votre bébé grandissant a besoin de beaucoup de sommeil; un enfant de 8 à 12 mois a besoin en moyenne de 13 à 14 heures par jour. Les bébés plus jeunes ont besoin de plus d'heures de sommeil. Cela signifie que votre bébé devra faire une sieste au moins deux fois par jour. Certains bébés peuvent faire une sieste pendant seulement 20 minutes à la fois, tandis que d'autres sieste pendant une heure ou plus. Si votre bébé fait une sieste trop longtemps, il peut perturber le sommeil nocturne, ce qui le rend grincheux et agité. Il peut lui donner un coup de pied dans les jambes et se déplacer alors qu'il résiste à un profond sommeil.
Terreurs nocturnes
Les terreurs nocturnes ne sont pas la même chose que de mauvais rêves et surviennent habituellement dans les deux ou trois premières heures de sommeil. KidsHealth note que, contrairement à un mauvais rêve dont votre enfant se réveille, elle ne se réveillera pas d'une terreur nocturne, mais peut pleurer ou lui donner des coups de pied dans les jambes. La bonne nouvelle est que les nourrissons et les enfants ne se souviennent pas des terreurs nocturnes lorsqu'ils se réveillent.
Rituels du sommeil des bébés
Tout comme les adultes ont des rituels nocturnes avant de se coucher, comme boire quelque chose de chaud et se brosser les dents, les bébés ont également besoin de routine. Votre bébé ne sera pas capable de dormir sans interruption ou reposé s'il a faim ou s'il a des coliques ou s'il a besoin d'un changement de couche. Il peut pleurer et expulser dans son sommeil en raison de l'inconfort. KidsHealth recommande une routine régulière au coucher, comme une alimentation, un bain chaud, un emmaillotage et un léger balancement avant de mettre votre bébé en veille.
