Les selles molles et aqueuses, ou la diarrhée, peuvent souvent être associées à une perte de poids lorsque les selles et le liquide sont perdus. Mais le gain de poids involontaire et rapide peut encore arriver même avec la diarrhée. Le gain de poids et la diarrhée peuvent être causés par de nombreux facteurs, dont certains se chevauchent - y compris certaines conditions médicales qui devraient être prises en charge par un médecin. Mais, vous pouvez traiter efficacement à la fois le gain de poids et la diarrhée.
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Causes du gain pondéral et des selles molles
La maladie cœliaque est une affection dans laquelle le système digestif ne peut supporter le gluten, un ingrédient de nombreux aliments, y compris pains, et même certains médicaments. Beaucoup de personnes atteintes de la maladie coeliaque souffrent de selles molles lorsqu'elles ingèrent du gluten. Maladie coeliaque provoque une malabsorption des nutriments, mais peut aussi provoquer une prise de poids soudaine, dit le Centre national d'information sur les maladies digestives. Manger des quantités excessives d'aliments sucrés et sucrés peut également entraîner à la fois un gain de poids et des selles molles.
Causes distinctes du gain de poids et des selles molles
Le gain de poids et les selles molles peuvent également survenir indépendamment et être causés par des facteurs non liés, tels que changements alimentaires, maladies ou problèmes de santé. Augmenter considérablement votre apport calorique peut vous amener à mettre rapidement des kilos superflus. Une diminution soudaine et significative des calories brûlées - en arrêtant un programme d'exercice rigoureux - peut également entraîner une augmentation de votre poids. Un certain nombre de conditions médicales - comme les problèmes de thyroïde, les changements dans le métabolisme et les problèmes de santé mentale comme la dépression - peuvent également entraîner une prise de poids, selon MedlinePlus. Une infection est une cause fréquente de selles molles, et d'autres causes incluent des conditions de santé comme la maladie coeliaque et les maladies inflammatoires de l'intestin, ainsi que l'intolérance à certains aliments, comme le lait. La diarrhée peut également être un effet secondaire de certains médicaments, y compris les laxatifs, les médicaments antibiotiques et les médicaments de chimiothérapie, selon MedlinePlus.
Gérer le poids et la diarrhée
Apportez des changements à votre régime alimentaire pour vous aider à supporter le gain de poids et les selles molles. Tout d'abord, réduire les aliments et les boissons sucrées dans votre alimentation. Si vous avez la maladie cœliaque, évitez le gluten. Ajoutez de la fibre à votre alimentation car elle peut vous aider à rester rassasié sans consommer trop de calories et peut également aider à gérer la diarrhée et à rendre les selles plus fermes. Mangez des aliments à grains entiers, des fruits et des légumes pour augmenter votre apport en fibres. Stick à des aliments faibles en calories qui ne vont pas aggraver votre estomac. Le pain grillé ordinaire, les soupes et la compote de pommes peuvent aider à soulager votre estomac sans ajouter beaucoup de calories à votre régime.
Gérer les problèmes de santé
Si vous souffrez de troubles intestinaux irritables, de maladie cœliaque, d'intolérance au lactose, de problèmes thyroïdiens ou d'autres problèmes de santé, gardez-les sous contrôle pour atténuer les symptômes.Vous devrez peut-être apporter d'autres modifications à votre régime alimentaire - par exemple, éliminer les produits laitiers, par exemple - ou prendre des médicaments pour mieux gérer ces symptômes.
Parler à votre médecin
Parlez à votre médecin si vous ne comprenez pas pourquoi vous prenez du poids ou si vous souffrez de selles molles. Un médecin peut diagnostiquer un problème médical et le traiter. Les changements de mode de vie ne feront que vous aider si ces problèmes ne sont pas liés à une condition sous-jacente.
