Typiquement présents dans les salles d'hospitalisation et les centres de rééducation, les oxymètres de pouls commencent aussi lentement à apparaître dans les centres de fitness et les gymnases. Utilisés pour mesurer la quantité de sang oxygéné dans le corps, les oxymètres de pouls sont de simples dispositifs non invasifs. Bien que la mesure de la saturation en oxygène pendant une séance d'entraînement ne soit pas nécessaire pour la plupart des gens, le port d'un oxymètre de pouls pour les entraînements peut être très bénéfique dans certaines situations.
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Identification
Un oxymètre de pouls est un petit appareil électronique qui mesure la quantité d'oxygène transportée dans le sang. L'appareil se clipse sur l'extrémité de votre index et émet une lumière infrarouge invisible et une lumière rouge visible dans le doigt. Le sang oxygéné et le sang désoxygéné absorbent différentes quantités de ces lumières. En calculant la différence entre les deux, l'oxymètre de pouls mesure la quantité d'oxygène dans le sang. L'oxymètre de pouls est couramment utilisé dans les hôpitaux pour déterminer avec quelle efficacité votre cœur, vos poumons et votre système circulatoire travaillent ensemble.
Saturation en oxygène
L'oxymètre de pouls mesure la saturation en oxygène ou le pourcentage exact d'hémoglobine actuellement saturée en oxygène. Les personnes en bonne santé ont généralement une saturation en oxygène de 97 à 99%. Cependant, une saturation en oxygène supérieure à 92% est généralement considérée comme sûre et normale. La mesure de la saturation en oxygène peut être importante pour les patients souffrant de problèmes respiratoires chroniques, tels que l'asthme. Si la condition médicale interfère avec la quantité d'oxygène prise dans le corps, un oxymètre de pouls peut surveiller les niveaux d'oxygène d'un patient pour assurer la sécurité.
Avantages pendant l'exercice
Les athlètes sérieux peuvent porter un oxymètre de pouls pendant l'effort simplement pour surveiller leurs niveaux d'oxygène pendant les séances d'entraînement intenses. Vous pouvez également porter un oxymètre de pouls pendant un exercice dans une zone de haute altitude, comme dans les montagnes. Pour assurer une oxygénation adéquate, les personnes souffrant de problèmes respiratoires et les patients qui se rétablissent d'une maladie ou d'une intervention chirurgicale récente pourraient également vouloir porter un oxymètre de pouls pendant l'exercice. Si vous avez des questions sur le port d'un oxymètre de pouls pendant l'exercice, parlez-en à un professionnel de la santé. Votre médecin peut émettre un jugement et une recommandation appropriés en fonction de votre état de santé passé et actuel.
Considérations
Si vos mains deviennent moites pendant l'exercice, l'oxymètre de pouls peut glisser de votre doigt. De plus, les personnes ayant des doigts inhabituellement petits ou grands peuvent avoir du mal à garder l'appareil sur le doigt. Si nécessaire, enroulez une petite quantité de ruban adhésif médical autour de l'appareil et des doigts pour le maintenir solidement en place. Si votre entraînement nécessite une utilisation intensive de vos mains, comme lors du basketball ou de l'haltérophilie, attachez l'oxymètre de pouls au lobe de votre oreille.Encore une fois, une petite quantité de ruban peut être nécessaire pour le maintenir en place.
Fait amusant
En 2010, des chercheurs du Mercyhurst College en Pennsylvanie ont utilisé des oxymètres de pouls dans une étude sur le jus d'agropyre et l'exercice. L'étude a été conçue pour déterminer si l'ingestion de jus d'herbe de blé améliore la saturation en oxygène du sang pendant l'exercice. Approximativement 20 minutes après l'ingestion de jus d'agropyre, les participants ont couru pendant 20 minutes sur un tapis roulant tout en portant un oxymètre de pouls. L'étude a conclu que l'ingestion d'agropyre avant l'exercice a, en fait, amélioré l'oxygénation du sang pendant l'exercice.
