Les suppléments de thé vert proviennent du théier Camellia sinensis. Traditionnellement, le thé vert a été consommé en Chine, en Inde, au Japon et en Thaïlande comme stimulant, diurétique, astringent et pour promouvoir la santé cardiovasculaire. Récemment, des suppléments de thé vert ont également été préconisés pour le traitement des maladies chroniques, telles que le diabète et le cancer. Les suppléments de thé vert sont disponibles sous forme de tisanes, d'extraits, de comprimés et de capsules.
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Description de l'installation
Camellia sinensis est un grand arbuste rustique avec des feuilles à feuilles persistantes, qui atteint plus de 6 pieds de hauteur. Il est indigène à la Chine, l'Inde, la Thaïlande et le Japon et cultivé intensivement dans ces pays. Par exemple, la Chine à elle seule produit environ 300 variétés différentes de Camellia sinensis. Les feuilles mesurent de 4 à 15 cm de long et de 2 à 5 cm de large avec de petites structures foliaires délicates. Normalement, le bourgeon et les deux ou trois premières feuilles sont prélevés pour être traités.
Composition de suppléments de thé vert
Les extraits de thé vert contiennent la plus forte concentration de composés polyphénoliques, des produits chimiques ayant des propriétés antiradicalaires. Le gallate d'épigallocatéchine, ou EGCG, est le polyphénol le plus robuste du thé vert, qui représente environ 40% de la teneur totale en polyphénols des extraits de thé vert. Les suppléments de thé vert contiennent également des huiles volatiles, des alcaloïdes, de la caféine, des tanins, des polysaccharides, des vitamines et des minéraux.
Avantages du thé vert pour la santé
Les suppléments de thé vert ont été montrés pour protéger contre le cancer ou ralentir sa progression une fois qu'il s'est développé. Les effets anti-tumoraux du thé vert sont largement attribués aux puissants effets antioxydants des polyphénols du thé vert, selon le Pennington Biomedical Research Center. Les suppléments de thé vert sont également utilisés pour contrôler la glycémie chez les patients atteints de diabète de type 1. Ils peuvent abaisser les niveaux de sucre dans le sang en améliorant la sécrétion d'insuline. Compléter avec des produits de thé vert aide également à prévenir l'hypertension artérielle, les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques.
Effets secondaires
Les suppléments de thé vert sont généralement sans danger, même en plus grande quantité; cependant, vous devez prendre soin des produits à base de thé vert, sous la supervision de votre médecin, car le vert peut produire des effets secondaires comme tout le reste.Les femmes doivent éviter de prendre des suppléments de thé vert pendant la grossesse et l'allaitement, car la caféine du thé vert peut passer dans le lait maternel et causer des problèmes liés au sommeil chez les nourrissons allaités. Le thé vert peut stimuler la production d'acide gastrique excessif, de sorte que les patients souffrant d'estomacs sensibles doivent limiter leur consommation de thé vert pour éviter les effets indésirables, tels que les brûlures d'estomac, la diarrhée et une réduction de l'appétit.
