Les bottes d'inversion, ou bottes de gravité, sont des gadgets de fitness qui s'enroulent autour de vos chevilles, vous permettant de vous accrocher à l'envers d'une barre. Ils sont utilisés dans la thérapie d'inversion pour appliquer la traction à votre dos dans le but de décompresser les vertèbres de votre colonne vertébrale. Alors que les bottes d'inversion étaient populaires dans les années 1980, les promoteurs de la thérapie d'inversion ont largement remplacé les bottes avec des tables d'inversion, des dispositifs qui inclinent votre corps à un angle sans vous obliger à être complètement à l'envers. Cependant, la thérapie d'inversion offre non seulement un soulagement à long terme du mal de dos, mais présente également des dangers pour votre santé dans certaines conditions, prévient le Dr Randy Shelerud de la Mayo Clinic.
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Problèmes de tension artérielle
Le fait de suspendre des chaussures d'inversion à l'envers pendant plus de deux ou trois minutes augmente votre pression artérielle à des niveaux potentiellement dangereux. Une étude réalisée en 1983 par le Dr Ronald Klatz dans le «British Journal of Sports Medicine» a déterminé que la thérapie d'inversion augmentait significativement plus la tension artérielle systolique et diastolique que ce qui serait attendu pendant un exercice intense. Ses sujets étaient jeunes et en bonne santé, et ils sont restés inversés pendant trois minutes avant la mesure de la tension artérielle. Puisque la thérapie d'inversion typique peut continuer pendant 20 minutes à la fois par les individus plus âgés et moins en bonne santé, l'élévation de tension artérielle peut s'avérer dangereuse à ces populations. Pour cette raison, Klatz recommande que les personnes souffrant d'hypertension, les antécédents familiaux d'AVC et les personnes de plus de 55 ans ou prenant des anticoagulants évitent la thérapie d'inversion.
Problèmes oculaires
En plus d'augmenter la tension artérielle, le traitement par inversion augmente la pression intraoculaire ou la pression dans l'œil. Dans le volume de "Journal de l'American Medical Association" de mars 1985, le Dr T. Friberg rapporte que la thérapie par inversion a plus que doublé la pression intraoculaire par rapport aux sujets d'étude qui restent assis dans une position verticale. Dans des conditions de thérapie d'inversion, la pression oculaire a augmenté aux niveaux associés au glaucome, et les sujets de l'étude ont également subi une déchirure oculaire, une congestion oculaire et des saignements dans la région sous-conjonctivale. Friberg suggère que les personnes atteintes de glaucome, de dégénérescence maculaire, d'hypertension oculaire ou de tout autre trouble de la vascularisation oculaire s'abstiennent de recourir à la thérapie d'inversion, que ce soit en utilisant des bottes d'inversion ou une table d'inversion.
