L'acupression est une forme de thérapie énergétique similaire à l'acupuncture, mais sans aiguilles. Il se concentre sur les points de pression sur le corps qui correspondent aux organes, aux muscles et aux tissus, libérant de l'énergie stagnante et favorisant le bien-être. L'acupression est censée aider avec une variété de maux, y compris l'excès de poids. Bien que les études n'ont pas prouvé le succès de l'acupression avec la perte de poids, les preuves anecdotiques indiquent un effet positif lorsqu'il est associé à d'autres formes de réduction de poids.
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Lèvre supérieure
Un point de pression pouvant aider à perdre du poids se trouve sur la lèvre supérieure. Ce point, situé au milieu de la lèvre supérieure, est censé aider à contrôler la faim selon Dana K. Cassell dans le livre "The Encyclopedia of Obesity and Eating Disorders". En utilisant la boule de votre pouce, appliquez une pression modérée à ce point sur la lèvre supérieure et maintenez-la pendant 20 secondes. Répétez si nécessaire.
Coude
Cassell note qu'un autre point pouvant aider à perdre du poids se trouve sur le coude. En appuyant sur le point milieu du coude est recommandé par les praticiens de l'acupression comme un moyen de contrôler les émotions qui conduisent à trop manger, ajoute Cassell. Bien que la pression sur ce point et sur d'autres peut déclencher une réponse immédiate, Cassell note que cela peut prendre jusqu'à trois jours pour que des passages réflexes dans le cerveau soient programmés par acupression.
Ear
Le point de l'estomac sur votre oreille peut aider à améliorer la digestion, selon David Sollars dans le livre, "Guide complet de l'idiot à l'acupuncture et l'acupression." Ce point est situé au milieu de l'oreille sur la crête horizontale, appelé crus de l'hélice, devrait être pressé entre le doigt et le pouce pendant une à deux minutes. En plus d'aider à améliorer la digestion, appliquer une pression à ce point peut aider à réduire votre appétit ou diminuer les fringales.
