Quand il s'agit de disciplines de l'esprit-corps, tout vieux tapis ne sera pas dû. Les tapis pour le yoga diffèrent de Pilates par leur épaisseur et leur densité. Chacun est conçu pour la nature des exercices spécifiques.
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Bien que vous puissiez vous en sortir en échangeant les tapis de temps en temps, si vous avez un entraînement de yoga ou de Pilates dédié, vous voulez le bon équipement. Cela rendra les exercices plus agréables et plus efficaces.
Épaisseur
De nombreux exercices de Pilates vous obligent à rouler sur le dos ou le coccyx. Un tapis de yoga standard qui mesure 1 / 8- à 1/4-inch d'épaisseur n'est généralement pas suffisant pour combler ces zones sensibles.
Un tapis Pilates, cependant, mesure environ 1/2 pouce d'épaisseur et présente généralement une mousse plus dense et plus compacte, ce qui permet de mieux soutenir vos parties sensibles.
Pour le yoga, vous voulez que le tapis soit plus mince car il rend la position debout et les postures d'équilibre plus accessibles. Si vous vous dirigez vers un cours de yoga réparateur, cependant, un tapis de Pilates épais est très bien.
Lire la suite : Comment choisir l'épaisseur de tapis de yoga
Densité
L'épaisseur n'est pas la seule mesure d'un bon tapis de Pilates. La densité de la mousse utilisée pour construire le tapis compte également. Un tapis dense de 1/2-inch soutiendra votre colonne vertébrale et fournira un soutien ferme contre un plancher en bois. Un tapis épais moins dense peut sembler plus mou quand vous vous couchez au début, mais rendra certains exercices plus difficiles car il offre moins de soutien, ce qui rend plus difficile l'équilibre sur vos os ou sur votre planche, par exemple.
La densité des tapis de yoga dépend de la solidité de la mousse de PVC. Un tapis dense est plus ferme et plus stable. Les tapis de budget sont souvent moins denses, et donc moins favorables lorsque vous êtes en équilibre ou assis.
Matériel
La grande majorité des nattes de Pilates et de yoga sont construites à partir d'une mousse ou de PVC, un type de vinyle. Certains tapis de yoga sont fabriqués à partir de produits plus écologiques, tels que le jute ou le caoutchouc recyclé. Cela plaît aux yogis qui veulent un produit recyclable et meilleur pour l'environnement. Des tapis Pilates respectueux de l'environnement sont également disponibles, mais moins courants.
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Taille
Le tapis de yoga standard mesure 68 pouces de long et 24 pouces de large. Achetez un tapis extra-long, s'étendant 72 ou 74 pouces si vous êtes particulièrement grand. Les nattes de Pilates ont généralement la même longueur, mais sont parfois un peu plus larges qu'un tapis de yoga pour s'adapter à la plus grande variété d'exercices effectués sur le sol.
Texture
Les tapis de yoga ont une texture rugueuse, ce qui donne une surface collante pour que vous restiez en mouvement comme Downward Dog ou Warrior I.Cette rigidité n'est pas si importante dans le Pilates et peut même entraver le mouvement dans certains exercices. Une surface lisse sur un tapis de Pilates vous permet de glisser en roulant comme une balle ou en faisant des teasers.
