Tout le monde ne veut pas poursuivre la chirurgie esthétique, le botox et les charges comme des solutions à l'apparence des rides et un affaissement de la mâchoire. Exercices face à Pilates promettent une apparence plus jeune, bien que toute affirmation qu'ils sont égaux à un lifting est douteuse. Ce que ces exercices faciaux basés sur le Pilates peuvent faire est de tonifier les muscles du visage et aider à favoriser la circulation sanguine pour garder votre peau plus fraîche et plus jeune.
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Gros plan sur vos yeux
Les sacs sous les yeux ne sont pas beaux. Les masques pour les yeux froids, les sachets de thé froids ou le concombre peuvent offrir une solution rapide, mais il existe un exercice qui prétend bannir vos sacs, ou au moins les rétrécir. Pour de meilleurs résultats, faites l'exercice juste avant de vous coucher et utilisez une partie de votre crème pour les yeux préférée sur la zone immédiatement après. Élargissez vos yeux aussi loin que possible, comme si vous étiez extrêmement surpris et maintenez cette position pendant 10 secondes. Essayez de garder le reste de votre visage détendu pendant que vous le faites. Répétez-le quatre fois. Vous pouvez aussi faire l'exercice à d'autres moments de la journée.
Jowls Sleeker
La ligne de mâchoire prend vraiment un malaxage pendant le processus de vieillissement. Les mâchoires tendues des célébrités juvéniles rappellent que les choses ne sont plus ce qu'elles étaient. Mais il y a un exercice qui vise à tonifier le cou et le menton. Pour commencer, debout ou assis, mais gardez un dos droit, et levez les yeux pour regarder le plafond jusqu'à ce que votre tête est inclinée vers l'arrière. Vous sentirez une belle étendue dans votre cou. Ensuite, placez votre langue contre le toit de votre bouche et avalez. Maintenant, gardant la tête inclinée en arrière et ta langue contre le toit de ta bouche, roule la tête vers la gauche et avale. Répétez ceci sur la droite. Cette technique peut prendre un peu de pratique. Répétez la séquence jusqu'à trois fois par jour.
Lèvres pivotantes
Cet exercice tonifie les lèvres et les joues. Purgez vos lèvres et essayez de les déplacer aussi loin vers la gauche que vous le pouvez. Tenez-les là pendant cinq secondes et relâchez-les. Suivez ces étapes à nouveau, mais cette fois, poussez vos lèvres vers la droite. Répétez cette séquence - à gauche et à droite - un total de six fois. Faites ceci et les autres exercices tous les jours et, espérons-le, vous commencerez à voir des changements dans environ huit à 10 semaines.
Donnez-vous un lift
Terminez votre routine avec un dernier lift. Cet exercice se concentre sur l'application d'une pression sur les tempes pour soulever la zone des yeux et l'ensemble du visage. Penchez-vous sur une chaise et placez la base de vos paumes ou le bout de vos doigts sur vos tempes. Poussez vers le haut et, en même temps, placez votre langue contre le toit de votre bouche et poussez-la contre. Gardez vos dents de derrière fermées si possible en faisant cela. Maintenez la position pendant 10 à 20 secondes, puis relâchez-la lentement et détendez-vous.Effectuez cet exercice une fois à la fin de chaque session. Vous devriez sentir votre visage et votre cou se serrer.
