Un oignon est une grosse bosse douloureuse qui apparaît sur le côté du gros orteil, forçant l'orteil à se pencher vers les orteils voisins. Un oignon est une déformation de l'articulation du gros orteil qui nécessite parfois une intervention chirurgicale pour réparer et soulager la douleur. Après la chirurgie, il est important de développer lentement la force du pied et de l'orteil grâce à l'exercice et à la physiothérapie.
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Repos avant le traitement
Pendant la première ou les deux premières semaines suivant la chirurgie, il est préférable de laisser le pied récupérer, se reposer et guérir. Vous ne voulez pas trop solliciter l'articulation en convalescence, de sorte que la physiothérapie ne commence généralement pas avant trois ou quatre semaines après la chirurgie. Les exercices de physiothérapie se font lentement, augmentant graduellement au fur et à mesure que le pied se rétablit. Votre physiothérapeute peut recommander l'utilisation d'outils, tels que des billes ou une bande pour augmenter la force.
Amplitude du mouvement
Après la chirurgie, le gros orteil peut devenir raide, ce qui réduit l'amplitude de mouvement. Il est important de bouger et de fléchir le pied et le gros orteil avec des exercices d'amplitude de mouvement, car ils peuvent aider à soulager la raideur, réduire les cicatrices et réduire le temps de récupération. Commençant environ trois à quatre semaines après la chirurgie de l'oignon, vous pouvez commencer quelques exercices de mouvement doux avec un physiothérapeute. Le physiothérapeute peut vous aider à fléchir doucement et à tenir l'orteil, en effectuant plusieurs séries plusieurs jours par semaine. La fréquence et l'intensité de ces exercices seront augmentées au cours des semaines suivantes, et dureront généralement au moins sept semaines après la chirurgie de l'oignon.
Étapes finales de la physiothérapie
Vers la septième semaine de physiothérapie, il est temps d'augmenter les exercices et de les rendre un peu plus difficiles. Au lieu de simplement étirer l'orteil, vous devriez le faire travailler contre la gravité et le poids corporel. La physiothérapie à ce stade implique des exercices de mise en charge, tels que se lever sur les orteils pendant environ 10 secondes. Marcher en montée pour fléchir et renforcer l'orteil est également généralement inclus dans la thérapie physique.
S'exercer soi-même
Vous pouvez également essayer ces exercices sans rendez-vous réguliers de physiothérapie. Parlez à un médecin des exercices qu'il peut vous recommander de faire à la maison. Assurez-vous d'obtenir des détails sur la fréquence de ces exercices. Vous pouvez également rencontrer un physiothérapeute pour un rendez-vous initial, et obtenir des informations sur les exercices à faire, à quelle fréquence les exécuter et comment augmenter graduellement vos exercices. Ensuite, suivez vos exercices et la physiothérapie à la maison.
Douleur et soins
Même avec la physiothérapie, vous ne pouvez pas encore vous glisser dans vos mêmes vieilles chaussures. Évitez de porter des chaussures à talons jusqu'à ce que votre médecin vous dise que tout va bien - en général, vous devez attendre au moins six mois.Attendez-vous à ressentir de l'enflure et de l'inconfort dans votre pied pendant environ six mois, alors portez des chaussures confortables qui n'irriteront pas le pied pendant qu'il guérit. Votre médecin peut également prescrire des médicaments pour soulager la douleur et l'inflammation dans le pied pendant qu'il guérit et récupère.
