Le taux d'obésité chez les enfants a triplé de 1980 à 2008, selon les Centers for Disease Control and Prevention. En 2008, près de 20% des enfants âgés de 6 à 11 ans étaient obèses, tandis que 18,1% des enfants de 12 à 19 ans étaient obèses. Les programmes d'éducation physique dans les écoles peuvent aider à réduire le nombre d'enfants qui luttent contre l'obésité.
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Importance de l'obésité infantile
Les enfants qui souffrent d'obésité sont plus susceptibles d'être obèses lorsqu'ils atteignent l'âge adulte, selon le système de santé de l'Université du Michigan. De plus, tout comme les adultes obèses ont un risque accru de souffrir de diabète ou de maladie coronarienne, les enfants aussi. Les enfants obèses peuvent également être aux prises avec des problèmes de dépression ou d'estime de soi, ce qui les empêche d'interagir socialement et de participer à des activités parascolaires qui exigent un effort physique.
Actif pour une heure par jour
L'école de votre enfant est l'endroit principal pour que votre enfant participe à un cours d'éducation physique. Les enfants d'âge scolaire doivent être actifs pendant au moins 60 minutes par jour, comme recommandé par l'Association nationale pour le sport et l'éducation physique. Beaucoup de cours d'éducation physique durent moins de 60 minutes, ce qui oblige les enfants à être actifs après l'école et le week-end. Si vous avez l'option, inscrivez votre enfant à des cours d'éducation physique qui impliquent une activité aérobique, comme la piste, le basketball ou le soccer.
Plaidoyer pour l'activité
Les cours d'éducation physique devraient faire partie du calendrier scolaire de votre enfant pour aider votre enfant à respecter le nombre minimum de minutes d'activité chaque jour et à éviter l'obésité. Si votre école offre des cours d'éducation physique en tant que partie facultative des cours de votre enfant, devenez un défenseur de l'augmentation de la fréquence et de l'intensité des cours. La NASPE indique que les élèves du secondaire devraient participer à au moins trois heures et 45 minutes d'éducation physique par semaine, et les élèves du primaire à 2 heures et demie par semaine.
Avantages au-delà de la perte de poids
Les cours d'éducation physique offrent à votre enfant plus que l'occasion de bouger son corps chaque jour. Un bon professeur d'éducation physique peut aider votre enfant à développer des habiletés dans un sport qui peut lui procurer une appréciation et un plaisir qui peuvent l'aider à éviter l'obésité toute sa vie. Lorsque votre enfant reste actif pendant ses années d'enfance, il peut être plus susceptible de rester actif en marchant, en courant, en nageant ou en jouant dans une équipe sportive intramurale lorsqu'il va au collège et qu'il entre sur le marché du travail.
