L'un des grands défis du golf est de jouer à un niveau constant. Apprendre à construire un swing cohérent peut vous aider à améliorer et profiter du jeu à chaque fois que vous sortez pour jouer 18 trous. Tandis que vous essayez de mailler les différentes parties de votre swing pour qu'elles fonctionnent de manière cohérente, il y a quatre phases de mouvement avec votre swing.
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Décollage
Ceci est le point de départ de votre tir. Après avoir défini votre position à l'adresse, vous devez commencer votre swing. Ce n'est pas facile car les lois de l'inertie s'appliquent au swing de golf. Un corps au mouvement tend à rester en mouvement; un corps au repos a tendance à rester au repos. Par conséquent, vous avez besoin d'un mécanisme de déclenchement pour démarrer. Beaucoup de golfeurs utilisent un petit mouvement appelé "waggle" pour obtenir leur swing. C'est généralement une petite torsion de la tête du club. D'autres déclenchent leur swing avec un mouvement négatif. Au lieu de reprendre le club, vous déplacez vos mains de quelques degrés seulement, puis vous retirez votre club.
Upswing
Certains golfeurs se réfèrent à cela comme le backswing. Pendant la remontée, vous faites rouler vos hanches vers l'arrière, puis laissez vos épaules et vos bras suivre. Roulez vos hanches aussi loin que possible, et ramenez vos bras jusqu'à ce que vos mains soient à la hauteur des épaules. Vos avant-bras et le manche de votre club devraient ressembler à la lettre "L" lorsque vous êtes au sommet de votre ascension.
Downswing
C'est la phase la plus importante du swing de golf parce que c'est là que le contact avec la balle se produit. Encore une fois, la clé de cette phase est votre mouvement de la hanche. Vous devriez amener vos hanches à travers la balle et permettre à vos mains de suivre. La clé pour réussir dans le downswing est de garder la vitesse du swing cohérente. Beaucoup de golfeurs ont tendance à ralentir dans ce domaine parce qu'ils craignent de faire des erreurs. Le célèbre instructeur de golf Hank Haney pense que la plupart des golfeurs amateurs pensent qu'ils auront plus de contrôle quand ils ralentiront leur swing: "Je vois des amateurs qui tournent à une vitesse qui n'est même pas proche de ce qu'ils sont capables". J'ai l'impression que si vous faites un bon swing, la balle sort du club, ça n'arrive pas comme ça. "
Follow-through
Les golfeurs peuvent être très anxieux après avoir terminé le downswing et avoir pris contact. Ils veulent voir les résultats du tir immédiatement. En conséquence, de nombreux golfeurs vont ramasser leurs têtes afin qu'ils puissent voir le résultat de leur swing. Au lieu de finir avec le club à la hauteur des épaules, ils s'arrêtent peu de temps après le contact. Un bon swing de golf se terminera par un fort suivi qui se termine avec le club à hauteur d'épaule.
