Une blessure ou une inflammation d'une bourse, un petit sac qui amortit l'os des tendons dans de nombreuses articulations de votre corps, peut être traitée avec un exercice thérapeutique. Selon le site Web eOrthopod, la bourse de pes anserine est spécifique à votre genou et peut être douloureuse lorsqu'elle est enflammée ou blessée. Les exercices du genou doivent être effectués uniquement sous la supervision directe d'un médecin ou d'un physiothérapeute agréé.
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Histoire
La bourse de pes anserine est un petit sac lubrifiant entre votre tibia et votre muscle ischio-jambier, qui est situé sur le dos de votre jambe. Selon eOrthopod. com, le pes anserine bursa fournit un tampon ou une lubrification pour le mouvement à occurrection entre les tendons dans votre genou, y compris le MCL et le LCA. Parfois, cette bourse peut devenir enflammée, conduisant à une condition connue sous le nom de bursite. La clinique Mayo affirme que chaque genou contient 11 bourses autour de chaque articulation.
Causes
La surutilisation ou la friction sont les causes les plus fréquentes de bursite dans vos articulations. Cela est particulièrement vrai dans le cas de la bourse d'études au genou, en raison de la charge de travail quotidienne de vos jambes. L'inflammation peut également être le résultat d'autres conditions médicales, telles que l'arthrite ou l'infection. Les symptômes de la bursite incluent la douleur, la perte de mouvement et l'enflure dans la zone affectée.
Considérations
Les exercices utilisés pour traiter la bursite de l'anserine se concentrent sur l'augmentation et le maintien de l'amplitude articulaire normale (ROM) qui serait autrement perdue en raison de l'augmentation de l'enflure. Exemples d'exercices ROM comprennent la flexion du genou et l'extension, ce qui nécessite la jambe de se plier librement à l'articulation du genou. D'autres exercices incluent des squats, des résistances aux jambes et des techniques d'étirement manuel sous la supervision d'un thérapeute, selon eOrthopod. com.
Idées fausses
Le traitement non chirurgical de la bursite de l'ansérine peut être un processus long et laborieux qui nécessite des semaines d'exercice et de thérapie. Le processus de réadaptation peut aussi différer d'un patient à l'autre, donc fonder votre rétablissement sur celui d'un autre patient peut être trompeur.
Risques
Dans le cas où votre bursite est un symptôme associé à un autre trouble médical comme l'arthrite, votre médecin peut suggérer des traitements supplémentaires ou des exercices pour votre maladie. Dans de rares cas, l'infection peut également provoquer l'apparition d'une bursite dans une articulation. Dans ce cas, des antibiotiques peuvent être prescrits pour le traitement. Lors de l'exercice, ne vous poussez jamais au point de risquer d'autres blessures à votre articulation du genou.
