Si vous ressentez une douleur pelvienne occasionnelle après l'exercice, ce n'est probablement pas une cause majeure d'inquiétude, car il n'est pas inhabituel d'avoir des douleurs au niveau du bassin ou du bassin. abdomen après avoir travaillé, surtout si vous faites de l'exercice physique. Cependant, si vous ressentez une douleur pelvienne fréquente après l'exercice, ou si votre douleur semble s'aggraver, consultez votre médecin pour un diagnostic et écartez toute cause potentiellement grave.
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Point latéral ou crampe
La plupart des coureurs et des autres athlètes qui font de l'exercice vigoureusement ont subi un point de côté à un moment donné. La douleur d'un point latéral peut se manifester principalement dans votre côté, ou elle peut irradier dans votre estomac et votre bassin. Bien que les points de suture peuvent être extrêmement douloureux, ils ne sont pas sérieux. Si vous pensez que votre douleur pelvienne après l'exercice découle d'un point latéral ou d'une crampe musculaire, masser la zone touchée avec votre main jusqu'à ce que les crampes disparaissent.
Beaucoup de gens qui font de l'exercice, en particulier les coureurs et les triathlètes, éprouvent certaines formes de problèmes gastro-intestinaux pendant ou après une longue course ou une autre séance d'entraînement, selon l'Université Rice. Des flatulences, des éructations, des nausées et même des vomissements peuvent apparaître avec des douleurs pelviennes ou des crampes. Dans de nombreux cas, vous pouvez blâmer la déshydratation pour vos problèmes; Bien qu'il ne soit pas clair pourquoi la déshydratation provoque des douleurs pelviennes après l'exercice avec d'autres problèmes gastro-intestinaux, rester hydraté semble résoudre le problème. Buvez un verre d'eau environ 30 minutes avant votre séance d'entraînement, et prenez des pauses d'eau pendant une séance d'exercice plus longue.
Il est possible que votre douleur pelvienne après l'exercice découle d'une vessie infectée ou des voies urinaires, en particulier si vous avez également du sang dans vos urines, selon le magazine "Running Times". Si c'est le cas, consultez votre médecin pour obtenir une prescription d'antibiotiques. En outre, dans certains cas, les crampes menstruelles peuvent causer des douleurs pelviennes après l'exercice, tout comme les articulations enflammées ou une tension musculaire. Votre médecin peut vous aider à déterminer si certains de ces problèmes causent votre douleur.
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