L'entraînement en circuit en classe PE permet à tous les enfants de travailler et de réussir à leur niveau. La polyvalence de la disposition se prête à des activités personnalisables. Vous pouvez facilement changer le circuit régulièrement pour garder les enfants intéressés et actifs. L'entraînement en circuit fonctionne à l'intérieur et à l'extérieur, selon le type d'installations disponibles.
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Organisation
L'espace disponible affecte la configuration d'un circuit PE pour les enfants. Une disposition circulaire des stations qui entoure le périmètre de l'espace est idéale. Cela permet aux étudiants de circuler facilement dans les stations sans confusion ni embouteillages. Déterminer combien de stations le long du circuit que vous voulez en fonction du nombre d'enfants dans la classe. Cinq ou six stations fonctionnent bien pour une classe entre 24 et 36 étudiants. Ajustez le nombre pour rendre les groupes de chaque station plus petits ou plus grands si nécessaire.
Activités
Chaque station devient l'emplacement d'un déménagement spécifique, adapté à l'âge. Les exercices de base tels que les squats, les sauts, les situps, les pompes, les sauts de corde et la course à pied fonctionnent bien pour la plupart des niveaux. Les postures de yoga ou d'étirement offrent un contraste avec les mouvements aérobiques. D'autres idées incluent dribbler le ballon, hula hooping, équilibrer les sacs de haricot, danser, sauter sur le papier bulle, monter des escaliers, cerceaux de tir ou jongler. Choisissez des activités qui reflètent les compétences et les mouvements dont les enfants ont besoin pour pratiquer ou utiliser régulièrement en cours de gymnastique.
Progression
Pour gagner du temps, configurez chacune des stations du circuit avant l'arrivée du cours. Divisez les élèves de façon égale entre les stations. À votre signal, les élèves commencent à effectuer le mouvement à cette station spécifique. Après 20 ou 30 secondes, signalez de nouveau pour déplacer les élèves à la station suivante. Cela permet au circuit de rester au rythme rapide pour que les enfants bougent tout le temps. Pour encourager les enfants à travailler dur, demandez-leur de compter le nombre de répétitions qu'ils terminent à chaque station. Quand ils reviennent à la station, mettez-les au défi de battre leurs derniers numéros.
Conseils
Montrez chacune des stations aux élèves avant de commencer les rotations. Cela permet à tous les élèves de comprendre ce qu'ils doivent faire lorsqu'ils arrivent, ce qui réduit le temps perdu. Les signes avec des mots ou des images servent également de rappel et de marqueur pour chaque station. La musique jouée pendant l'entraînement en circuit permet aux enfants de suivre le rythme et de garder l'activité plus agréable.
