Le Pakistan possède une riche tradition de médecine traditionnelle à base de plantes. Un ancien système appelé Unani Tibb - littéralement «médecine grecque» - est encore utilisé aujourd'hui. Basé sur les théories d'Hippocrate, Unani Tibb vise à promouvoir la santé et à traiter la maladie en rétablissant l'équilibre du corps des quatre humeurs corporelles: le sang, le flegme, la bile et la bile noire. Pour aider à la perte de poids, un praticien Unani Tibb - ou hakeem - pourrait recommander des substances naturelles à base de plantes telles que la racine de réglisse ou de fenugrec. Avant de vous lancer dans un régime à base de plantes ou d'appoint pour perdre du poids, consultez votre médecin.
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Caractéristiques du fenugrec
Le fenugrec - botaniquement connu sous le nom de Trigonella foenum-graecum - est apprécié tant dans l'Ayurveda que dans les systèmes médicaux Unani, où il est connu sous le nom de methi. Utilisé depuis des siècles par les cuisiniers asiatiques et européens comme épice aromatique, le fenugrec est également un remède traditionnel contre les furoncles, la cellulite, la tuberculose, le diabète et l'obésité. Selon Herbal Powers, le fenugrec contient des glucomannines, qui se lient aux graisses alimentaires et de réduire son absorption dans le corps. Bien que les études cliniques montrant des effets de réduction de poids manquent, Drugs. com crédits fenugrec avec de nombreuses propriétés bénéfiques et thérapeutiques, y compris la capacité à abaisser les niveaux de glucose dans le sang, le cholestérol LDL nocif, et les triglycérides. Riche en protéines et en fibres alimentaires bénéfiques, les graines de fenugrec peuvent aider à favoriser la perte de poids.
Posologie et précautions
La posologie médicinale habituelle du fenugrec à base de plantes est de 5 grammes par jour de graines, ou 1 gramme par jour d'extrait hydroalcoolique. Des effets secondaires de l'indigestion et de la distension abdominale ont été signalés, mais ils sont habituellement bénins. Drogues. com rapporte que des quantités excessives de fenugrec peuvent provoquer une hypoglycémie, et ajoute que le fenugrec peut interagir avec les médicaments sur ordonnance. Consultez votre médecin avant d'utiliser le fenugrec pour perdre du poids, et ne l'utilisez pas si vous êtes enceinte ou allaitez.
Racine de réglisse
Racine de réglisse - connue sous le nom botanique Glycyrrhiza glabra et aussi appelée racine sucrée - est une agrafe du système de guérison Unani, où il est connu comme mulethi et employé pour traiter une myriade de conditions, y compris les ulcères, les aphtes et l'indigestion. Il a des effets apaisants ou apaisants, ainsi que des propriétés expectorantes. Les herboristes ont longtemps recommandé la réglisse pour la perte de poids, et il existe des preuves scientifiques à l'appui de cette utilisation. Dans une étude clinique publiée dans le numéro de juillet 2005 de "Steroids", les chercheurs ont découvert que les applications topiques d'une crème contenant de l'acide glycyrrhétinique réduisaient significativement l'épaisseur de la couche graisseuse superficielle dans les cuisses des femmes, les amenant à conclure être efficace pour réduire les zones de graisse corporelle indésirables.
Dosage et précautions
Selon l'Université du Maryland Medical Center, 1 gramme à 5 grammes de racine de réglisse peuvent être bouillis et pris comme une décoction trois fois par jour. La racine de réglisse est également disponible en tant qu'extrait standardisé à 20% d'acide glycyrrhizinique; le dosage habituel est de 250 milligrammes à 500 milligrammes trois fois par jour. UMMC note que la glycyrrhizine dans la réglisse peut avoir des effets secondaires sérieux, et recommande l'utilisation de la réglisse déglycyrrhizinated, ou DGL. En cas d'utilisation prolongée, la réglisse peut provoquer une affection appelée pseudoaldostéronisme, indiquée par des maux de tête, de la fatigue, de l'hypertension artérielle et même des crises cardiaques. Consultez votre médecin avant d'utiliser la réglisse pour le contrôle du poids, et utilisez-le uniquement sous sa supervision. Ne prenez pas de réglisse si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, ou si vous souffrez d'hypertension, de diabète ou de maladie cardiaque, hépatique ou rénale.
