La douleur dans vos quadriceps peut littéralement vous arrêter dans vos voies. Ces muscles sont situés à l'avant de vos cuisses et la douleur peut indiquer une surutilisation ou une blessure sportive. Dans de rares cas, la douleur dans les quadriceps peut être due à une condition médicale sous-jacente grave. Consultez votre médecin si vous avez des sensations de crampes ou de «charley horse» accompagnées d'une jambe rougie, enflée et chaude au toucher.
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Souche de quadriceps
Avec une souche de quadriceps, les fibres musculaires sont étirées ou déchirées. La blessure résulte le plus souvent d'activités qui nécessitent un mouvement explosif des jambes, comme le sprint, le saut, le coup de pied ou l'exécution de presses de jambes intenses.
Une blessure de grade I est une légère fatigue dans laquelle les fibres musculaires sont étirées, ce qui entraîne une sensibilité et une douleur; le grade II provoque une déchirure des fibres, une perte de force et de mobilité et un léger gonflement. Avec le grade III, le muscle est rompu, provoquant une douleur intense, un gonflement et une décoloration.
Les souches mineures peuvent être traitées avec la méthode R. I. C. E.: se reposer en glaçant la jambe pendant 20 minutes toutes les quelques heures; compression avec un bandage élastique; et élévation. Si vous ressentez une douleur intense ou un gonflement, une décoloration, une difficulté à marcher ou si vous avez entendu une «pop» au moment de la blessure, vous devriez consulter votre médecin.
Tendinite du quadriceps
La tendinite du quadriceps est l'inflammation du tendon qui relie les muscles du quadriceps au genou et qui est fréquente chez les personnes actives. Les symptômes comprennent une douleur lancinante ou brûlante - en particulier lorsque vous bougez le genou - un gonflement autour du genou auquel le muscle du quadriceps s'attache, et une raideur. Traiter la tendinite du quadriceps en se reposant de l'activité qui l'a causé et en glaçant la zone touchée.
Vous pouvez prendre des médicaments anti-inflammatoires en vente libre pour soulager la douleur, tant que vous n'avez aucune condition excluant leur utilisation. Bien que les cas bénins de tendinite puissent être traités à la maison, consultez votre médecin si la douleur interfère avec les activités quotidiennes pendant plus de quelques jours, malgré les soins personnels.
Claudication
La claudication, souvent un symptôme de maladie artérielle périphérique, est un trouble circulatoire douloureux. Habituellement perceptible pendant l'exercice, au fur et à mesure que l'état progresse, il peut également vous affecter lorsque vous êtes au repos. Le principal symptôme est une douleur douloureuse dans les jambes ou les bras.
Une claudication sévère peut causer des orteils bleutés qui sont froids au toucher; vous pourriez aussi développer des plaies. Votre médecin peut diagnostiquer la claudication en vérifiant la tension artérielle dans vos chevilles et vos bras; parfois, l'échographie et l'IRM sont utilisés. La claudication est traitée avec de l'aspirine, des médicaments contre les statines et des anticoagulants. La chirurgie est parfois nécessaire.
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Douleur musculaire tardive retardée
Une douleur musculaire simple peut survenir plusieurs jours après une séance d'entraînement éprouvante. Si vous avez fait une séance de musculation qui a isolé les quads avec beaucoup de squats et d'extensions, vous ne ressentirez peut-être pas la douleur et la douleur pendant 72 séances d'entraînement. Une autre cause de quadriceps sévèrement douloureux est la contraction répétée ou excentrique de ces muscles. Une descente ou une randonnée pourrait être le coupable.
Autrefois soupçonnée d'être due à une accumulation d'acide lactique, cette douleur musculaire à retardement, appelée DOMS, est due à de petites déchirures dans les fibres musculaires. DOMS se résout en quelques jours. Le glaçage, le massage doux, le roulement de mousse, les bains de sel d'Epsom et l'activité physique légère aident à accélérer le processus de guérison.
