Les presses à jambes sont un excellent moyen d'augmenter la force et le tonus musculaire de vos jambes, que vous utilisiez une presse à jambes ou des poids libres. Comme avec n'importe quel exercice, cependant, il y a un petit risque de blessure tout en soulevant des poids qui pourraient se produire n'importe où dans votre corps. Les blessures qui se produisent dans votre cœur ou votre torse, comme près de votre cage thoracique, peuvent être débilitantes et douloureuses, si elles ne sont pas traitées.
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Hernie
Une des causes possibles de la douleur près ou autour de la cage thoracique gauche est le développement d'une hernie induite par l'effort. Une hernie se produit lorsqu'une partie des intestins fait saillie à travers un point faible ou faible de la paroi abdominale, causant souvent une petite bosse dans votre côté qui s'accompagne de douleur. Parfois, cette douleur peut irradier d'un côté à l'autre de votre corps et vous pouvez vous sentir comme si vous aviez blessé votre cage thoracique. La plupart des hernies peuvent également être aggravées pendant l'activité physique, comme une pression sur les jambes, ou toute autre activité intense.
Irritation de la rate
Une autre cause possible de douleur sous la cage thoracique gauche est une irritation de la rate. Dans la plupart des cas, l'irritation autour ou à l'intérieur de la rate est causée par les gaz intestinaux ou digestifs qui sont poussés vers le haut à travers votre tube digestif dans le processus d'exercice ou une activité physique similaire. Parfois, ce gaz peut causer une augmentation de la pression dans les zones de votre torse, y compris juste en dessous de votre cage thoracique de chaque côté de votre corps. Cette pression peut souvent être douloureuse ou aggravée par une activité continue ou un stress sur les muscles de votre tronc.
Point de côté
Une douleur au côté gauche près de la cage thoracique peut également être le signe d'un «point latéral» ou d'une douleur abdominale transitoire liée à l'effort. Lorsque vous inspirez, vos poumons sont remplis d'air et votre diaphragme est forcé vers le bas dans votre torse lorsque vous faites de l'exercice et que vous ne respirez pas la respiration, le diaphragme et les muscles abdominaux peuvent se resserrer, ce qui peut causer une douleur soudaine et aiguë au côté.
Considérations
Alors que les presses abdominales concentrent le stress et l'activité sur les membres inférieurs, tout le corps doit En tant que tel, vous pouvez ressentir de la douleur ou de l'inconfort dans d'autres parties du corps même lorsque vous effectuez un simple exercice de jambe.Si vous commencez à ressentir une douleur extrême dans n'importe quelle partie de votre corps, cessez immédiatement de faire de l'exercice.
