Les pilules pour maigrir en vente libre intéressent souvent les femmes qui ont essayé et échoué d'innombrables programmes et plans de régime. Des outils et astuces supplémentaires peuvent aider, mais ils peuvent aussi être dangereux et risqués. Il est important de se fixer des objectifs réalistes, visant à perdre environ 1 à 2 livres. hebdomadaire, selon MayoClinic. com, bien que la plupart des femmes perdent plus de poids au début, car ils perdent l'excès d'eau.
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Sécurité
Certaines femmes supposent que, simplement parce qu'un produit est étiqueté «naturel» ou qu'il est facilement accessible au comptoir, c'est sûr. C'est une supposition dangereuse. Les experts de MayoClinic. com avertir que les compléments alimentaires ne sont pas soumis aux mêmes normes méticuleuses que les médicaments d'ordonnance. Par conséquent, leur sécurité est incertaine. Pour cette raison, les femmes devraient parler à leurs médecins avant d'utiliser des pilules de perte de poids over-the-counter.
Résultats à long terme
Les pilules amaigrissantes en vente libre pour femmes peuvent aider à démarrer leur programme de perte de poids, mais la perte de poids à long terme nécessite plus que la prise de pilules. Médecin de famille. org explique que la prise de médicaments ne vous apprend pas à changer vos habitudes alimentaires et sportives. Faire des changements durables est le moyen de perdre du poids et le garder au large.
Types
Des exemples de pilules amaigrissantes populaires pour les femmes comprennent les capsules de thé vert, la gomme de guar, le chitosane et l'orlistat. Les stimulants à base de plantes et les extraits de thé vert contenant de la caféine favorisent la thermogenèse - un processus métabolique qui augmente légèrement la combustion des graisses. La gomme de guar, le chitosane et l'orlistat sont censés bloquer ou diminuer l'absorption des graisses.
Considérations
Bien que certaines pilules de perte de poids en vente libre sont efficaces pour augmenter le niveau d'énergie et donner aux femmes occupées le coup de pouce dont elles ont besoin pour soutenir leur perte de poids, il n'y a pas de solution miracle. Il est important de se rappeler que tout plan peut être efficace si les principes de base de la perte de poids sont respectés: brûler plus de calories que vous consommez pour créer un déficit calorique. Parlez à un médecin pour savoir combien de calories vous devriez consommer en fonction de votre style de vie, de votre poids actuel et de votre santé.
